từ Dược sĩ Nguyễn Văn Trường vào lúc 2022-10-18 15:51:41 | 0 bình luận

Bà bầu ăn bắp chuối được không? Những lợi ích không thể bỏ qua

Bắp chuối là món ăn rất quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt vì tính phổ biến, tiện lợi và hữu ích mà nó mang lại. Bà bầu ăn bắp chuối được không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này nhé.

Bà bầu ăn bắp chuối được không?

Bắp chuối là thực phẩm rất sạch và lành tính. Các món ăn chế biến từ bắp chuối tương đối dễ dàng vì vậy nó có thể xuất hiện trên hầu hết các mâm cơm gia đình. Bà bầu ăn bắp chuối được không? Bà bầu ăn bắp chuối bình thường mà không cần phải lo lắng. Nếu bổ sung bắp chuối vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày, bà bầu có thể nhận được các chất dinh dưỡng như: vitamin, carbonhydrat, sắt, magie, canxi, kali,…rất có lợi cho sức khỏe mẹ bầu cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Bà bầu ăn bắp chuối được không? Bắp chuối an toàn với bà bầu

Những lợi ích mẹ bầu không thể bỏ qua của bắp chuối

Bắp chuối có rất nhiều lợi ích, những lợi ích nổi bật có thể kể đến như:

Hầu như mẹ bầu nào cũng trải qua một giai đoạn ốm nghén tương đối khó chịu khiến cho thói quen ăn uống bị thay đổi. Magie giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm dịu dạ dày do đó mà các triệu chứng ốm nghén sẽ giảm bớt nếu mẹ bầu tiêu thụ một lượng vừa đủ.
Một số phụ nữ gặp phải tình trạng chuột rút hoặc có cơn đau ở bụng khi mang thai. Bắp chuối chứa hàm lượng kali lớn cùng khả năng hỗ trợ cơ thể giải phóng progesterone nên sẽ giảm bớt áp lực ở tử cung nhờ đó mà cải thiện được những cơn đau này.
Trong suốt thai kỳ, không ít phụ nữ mang thai sẽ gặp phải tình trạng thiếu máu do thiếu sắt vì cơ thể cần gấp đôi lượng sắt để sản xuất máu nhằm cung cấp máu cho cả mẹ và thai nhi. Bà bầu ăn bắp chuối được không? Trong bắp chuối có hàm lượng sắt cao sẽ cung cấp một lượng vừa đủ để bổ sung cho thai kỳ. Không những thế, mẹ bầu ăn bắp chuối còn giúp cải thiện tế bào hồng cầu, phòng ngừa chứng thiếu máu và tình trạng mệt mỏi khi mang thai.
Bắp chuối không những giúp hệ thống tuyến sữa sẽ phát triển và hoạt động tốt hơn trong tương lai mà còn giúp tăng lượng sữa sau sinh nếu mẹ chú ý ăn bắp chuối từ khi mang thai ở tam cá nguyệt thứ 2. Không những thế, ăn một lượng bắp chuối vừa đủ còn giúp tái tạo các chức năng của cơ thể để hỗ trợ quá trình sinh nở trở nên dễ dàng hơn.

Bà bầu ăn bắp chuối được không? Bắp chuối giúp bà bầu tăng tiết sữa

Trong thời kỳ mang thai, hệ thống miễn dịch của mẹ bầu tương đối yếu nên nguy cơ nhiễm các bệnh như: nấm men, cảm lạnh, viêm đường tiết niệu,...cao hơn bình thường. Những bệnh lý này gây nguy hiểm đối với sự phát triển của thai nhi nên việc ngăn ngừa nhiễm trùng là vô cùng cần thiết. Ăn bắp chuối sẽ giúp mẹ bầu loại bỏ các vi khuẩn có hại, nhờ đó mà phòng ngừa hiệu quả nhiễm trùng thai kỳ.
Trong bắp chuối có lượng vitamin B6 dồi dào hỗ trợ giải phóng hormone hạnh phúc và serotonin, nhờ đó giúpmẹ bầu cảm thấy thoải mái, vui vẻ hơn khi mang thai. Mặt khác, vitamin C có trong bắp chuối còn có tác dụng chống oxy hóa tự nhiên nên sẽ giúp thai phụ có được một thai kỳ khỏe mạnh.

Đến đây mong rằng mẹ bầu không còn thắc mắc bà bầu ăn bắp chuối được không vì những lợi ích đáng quý mà nó mang lại. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.