Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn bí đao được không?

Bí đao là loại thực phẩm có vị ngọt, tính hàn và không chứa độc tính, mang lại nhiều giá trị đối với sức khỏe của con người, vậy bà bầu ăn bí đao được không? Mời bạn đọc cùng Quầy Thuốc theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng của bí đao và giải đáp câu hỏi bà bầu ăn bí đao được không?

Thành phần dinh dưỡng của bí đao

Bí đao là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng

Nghiên cứu cho thấy trong 100g bí đao tươi có chứa:

Bí đao chứa một hàm lượng calo rất nhỏ, lượng chất xơ cùng các loại vitamin và khoáng chất tuy không nhiều nhưng rất đồng đều, là món ăn yêu thích của rất nhiều người.

Bà bầu ăn bí đao được không?

Bà bầu ăn bí đao để bổ sung một số chất dinh dưỡng cho cơ thể

Bà bầu ăn bí đao được không? Đây là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu quan tâm, bí đao có tính mát và chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, do vậy mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn bí đao. Dưới đây là một số lợi ích của bí đao đối với sức khỏe của bà bầu:

• Ăn bí đao giúp mẹ bầu có thể giải nhiệt, nhất là vào những ngày hè nắng nóng.

• Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, nhuận tràng, lợi tiểu.

• Giảm phù nề chân, nhiều mẹ bầu thường gặp phải tình trạng phù nề chân trong thời gian mang thai, ăn bí đao có thể giúp các mẹ giảm phù nề chân hiệu quả.

• Giúp mẹ bầu giữ dáng, đẹp da: Mang thai khiến nội tiết tố trong cơ thể mẹ thay đổi, có thể ảnh hưởng đến làn da, ăn bí đao có thể làm sáng da nhờ hàm lượng nước, vitamin và khoáng chất dồi dào trong cơ thể.

• Phòng ngừa bệnh tiểu đường: Nhiều nghiên cứu cho thấy bí đao có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu.

Bà bầu ăn bí đao được không? Bí đao là loại thực phẩm có tính mát, có lợi đối với sức khỏe của bà bầu. Ăn bí đao có thể giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe đường tiêu hóa và phòng ngừa một số bệnh như viêm loét dạ dày, tiểu đường,...

Tham khảo thêm một số loại thực phẩm dành cho bà bầu tại đây: