Lá é bà bầu ăn được không? Lưu ý khi mang bầu ăn lá é

Lá é thuộc họ húng quế, còn có tên gọi khác là trà tiên, lá hương thảo. Lá é thường được dùng để ăn lẩu hoặc ăn sống để gia tăng hương vị cho các món ăn. Khi ăn, lá é sẽ có vị hơi giống mùi sả, the nhẹ, cay cay như tinh dầu. Vậy lá é bà bầu ăn được không? Cùng tìm hiểu những lợi ích của lá é với sức khỏe và giải đáp cho các chị em phụ nữ đang mang thai dưới đây.

Lá é là gì?

á é là 1 loại cây nhỏ có thân hình vuông, màu lục nhạt. Chúng thuộc họ húng quế nên còn được dân gian gọi là lá húng quế lông. Ngoài ra nó còn có 1 số tên gọi khác như lá hương thảo, trà tiên… 

Tại các các tỉnh Nam Trung Bộ và Tây Nguyên, lá é là một  món rau gia vị đặc trưng. Nó được sử dụng hàng ngày khi chế biến, phổ biến nhất là giã nhuyễn, trộn cùng muối dùng với cơm nóng. Hoặc cũng có thể dùng để chấm các món hải sản, thịt nướng,... Khi ăn, lá é sẽ có vị hơi giống mùi sả, the nhẹ, cay cay như tinh dầu.

Tác dụng của lá é với sức khỏe

Lá é thường được dùng để nấu chè hoặc pha đồ uống giải khát, và thân cành được sử dụng làm rau gia vị hoặc vị thuốc tron các bài thuốc dân gian. Theo Đông y, lá é có tác dụng trị các bệnh như: chữa đau bụng, trướng bụng, táo bón, ăn không tiêu, nôn mửa, cảm, cúm, sốt, đau đầu, viêm lợi, chảy máu chân răng, tưa lưỡi, viêm bàng quang.

Lá é bà bầu ăn được không?

Thực tế, lá é có tính nóng, vị cay, có tác dụng hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu. Tuy nhiên, bà bầu nếu ăn quá nhiều lá é có thể gây động thai do tính nóng của lá. Vì vậy, mẹ bầu chỉ nên sử dụng vài lá é để gia tăng hương vị cho món ăn chứ không nên ăn thường xuyên. Tùy theo cơ địa và tình trạng sức khỏe khác nhau, nếu thấy dấu hiệu bất thường khi ăn lá é thì mẹ bầu nên ngừng ăn ngay và thăm khám kịp thời.

Những loại rau thơm khác mà bà bầu không nên ăn

Ngoài lá é, nhiều loại rau thơm khác mẹ bầu cũng nên hạn chế ăn trong quá trình mang thai để không gây ảnh hưởng cho thai nhi. Ví dụ như:

• Rau bạc hà: Loại rau thơm này có khả năng kích thích chảy máu kinh nguyệt và làm gia tăng co bóp cổ tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai. Mẹ bầu nên hạn chế ăn càng ít càng tốt.

• Rau răm: Cũng như lá é, rau răm có vị cay,tính nóng, có thể gây kích thích co bóp tử cung, nguy hiểm hơn có thể gây sảy thai. Vì vậy, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ thì mẹ bầu không nên ăn rau răm.

• Húng quế: Cũng là loại rau thơm cùng họ với lá é, húng quế chứa hàm lượng tinh dầu cao, có tác dụng giải cảm, điều trị khó tiêu, đau dạ dày rất tốt. Tuy nhiên, húng quế có tính nóng, hoạt huyết, kích thích chảy máu nên bà bầu cũng không nên ăn húng quế.

• Tỏi: tỏi được biết đến như loại kháng sinh tự nhiên, giúp bà bầu giải cảm hiệu quả. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều tỏi trong giai đoạn mang thai có thể khiến bà bầu bị ợ nóng, đau bụng, chảy máu khi mang thai. Vì vậy, mẹ bầu nếu muốn dùng tỏi thì nên tham khảo ý kiến của chuyên gia.

• Ngải cứu: Ngải cứu có tính hàn,vị đắng, sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu và co thắt tử cung, dễ gây sinh non. Mẹ bầu nên hạn chế ăn ngải cứu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Ăn ngải cứu quá nhiều cũng có thể gây nên tình trạng thai lưu.