• Trang chủ›
  • Sức khỏe mẹ và bé›

Giải đáp thắc mắc: cá ngừ bà bầu ăn được không?

Giải đáp thắc mắc: cá ngừ bà bầu ăn được không?

Mục lục [-]

    Cá ngừ là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cần thiết trong giai đoạn thai kỳ, kích thích phát triển não bộ và hệ thần kinh của trẻ nhỏ nhờ hàm lượng omega 3 dồi dào. Tuy nhiên, ít ai biết rằng trong cá ngừ cũng có chứa hàm lượng thuỷ ngân cao có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ của mẹ bầu. Vậy trong bài viết này chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn cá ngừ bà bầu có ăn được không và ăn làm sao cho đúng cách.

    Dưỡng chất có trong cá ngừ tốt cho thai kỳ

    • EPA và DHA: Những tổ hợp chất báo giàu omega 3 này giúp kích thích sự phát triển của não bộ thai nhi và tăng cường thị lực, giảm khả năng sinh non, giảm nguy cơ trầm cảm ở cả mẹ và bé.
    • Đạm dồi dào: Trong cá ngừ chứa lượng đạm ít béo rất tốt cho sức khoẻ và tim mạch, tăng cường sự phát triển cho thai nhi, ngừa tình trạng trẻ thiếu cân hay sảy thai.
    • Vitamin D: Tuy chỉ chứa một lượng nhỏ vitamin D nhưng cá ngừ cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cả mẹ và bé, tăng cường xương chắc khoẻ hơn, giảm nguy cơ tiền sản giật, huyết áp cao ở mẹ bầu.
    • Vitamin B12: Dưỡng chất này trong cá ngừ giúp giảm khả năng dị tật bẩm sinh cho thai nhi, tối ưu chức năng hệ thần kinh và phòng ngừa nhiều biến chứng thai kỳ khác.

    Theo khảo sát của chuyên gia dinh dưỡng, 100gram cá ngừ chứa 32% đạm, 9% sắtvà  25mg EPA, 197mg DHA.

    Ăn cá ngừ cũng có thể gây nguy hiểm cho thai nhi

    Tuy chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi, tuy nhiên, trong cá ngừ có chứa hàm lượng thuỷ ngân cao, có thể ảnh hưởng tới thai nhi nếu ăn quá nhiều.

    Hầu hết hàm lượng thuỷ ngân có trong cá ngừ được sản sinh do việc cá ngừ sống trong môi trường ô nhiễm bởi chất thải công nghiệp. Do đó, chúng tích trữ hàm lượng thuỷ ngân khá lớn trong thịt. Ăn thực phẩm chứa thuỷ ngân khi mang thai gây ảnh hưởng lớn tới sự phát triển não bộ, hệ thần kinh của trẻ, gây nên các vấn đề:

    • Trẻ chậm nói
    • Chậm phát triển, hạn chế kỹ năng vận động
    • Chậm phát triển trí não, IQ thấp
    • Trẻ suy giảm tập trung
    • Thị lực kém bẩm sinh
    • Dễ mắc bệnh huyết áp, tim mạch khi trưởng thành.
    • Mất khứu giác, thị giác, thính giác ở trẻ sơ sinh nếu hấp thụ thực phẩm chứa thuỷ ngân quá nhiều.
    • Nguy cơ trẻ bị dị tật bẩm sinh, tử vong cao.

    Kết luận: Cá ngừ bà bầu ăn được không?

    Vậy giữa lợi ích và những tiềm tàng nguy hiểm của cá ngừ, kết luận cá ngừ bà bầu ăn được không? Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến cáo rằng phụ nữ có thai có thể ăn được cá ngừ nhưng chỉ được ăn 225 -340gram mỗi tuần. Cụ thể với các chế phẩm từ cá ngừ:

    • Với cá ngừ đóng hộp, tiêu thụ 340gram mỗi tuần.
    • Với cá ngừ vây vàng, cá ngừ vây trắng: 12 gram mỗi tuần.
    • Với cá ngừ mắt to, phụ nữ mang thai không nên ăn.

    Do cá ngừ có đa dạng chủng loại và dễ dàng nhầm lẫn giữa các quốc gia, vậy nên phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên tránh ăn thịt cá ngừ sống để giảm thiểu rủi ro. Nên ưu tiên các loại cá ngừ và các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp trong khi tránh những loại có hàm lượng thủy ngân cao. Bạn có thể thay thế cá ngừ bằng các loại cá khác để đảm bảo đủ dưỡng chất trong thai kỳ mà không cần lo lắng về hàm lượng thuỷ ngân có trong cá ngừ.





    Tin tức liên quan

    • ba-bau-an-ca-phao-duoc-khong.jpg

      Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn cà pháo được không?

      Bà bầu ăn cà pháo được không? Bà bầu ăn cà pháo có sao không? Không để các bạn chờ lâu Quầy Thuốc sẽ cung cấp các thông tin cần thiết cho bạn qua bài viết này.

    • ba-bau-an-ca-ngu-duoc-khong.jpg

      Bà bầu ăn cá ngừ được không? 4 lợi ích tuyệt vời của cá ngừ

      Bà bầu ăn cá ngừ được không? Cá ngừ được biết đến là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ phát triển não và hệ thần kinh của trẻ.

    • ba-bau-an-cay-duoc-khong.jpg

      Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn cay được không?

      Bà bầu ăn cay được không? Thực tế, ăn cay sẽ không có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mẹ bầu nếu các mẹ không có phản ứng buồn nôn hoặc dị ứng.

    • ba-bau-an-cu-san-khoai-mi-duoc-khong.jpg

      Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn củ sắn (khoai mì) được không?

    • ba-bau-an-dau-tay.jpg

      Bà bầu ăn dâu tây được không? 5 lợi ích tuyệt vời từ dâu tây

      Bà bầu ăn dâu tây có ảnh hưởng tới sức khỏe không? Tại đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các thông tin về dâu tây và đưa ra lời khuyên dành cho bạn.

    Sản phẩm xem nhiều
    • Crinaphusa Trinh nữ hoàng cung - Giúp điều trị u xơ tử cung hiệu quả Crinaphusa Trinh nữ hoàng cung - Giúp điều trị u xơ tử cung hiệu quả

      Giá: Liên hệ

      Lượt xem: 0

    • Ebixa 10mg Lundbeck - Thuốc điều trị bệnh Alzheimer hiệu quảEbixa 10mg Lundbeck - Thuốc điều trị bệnh Alzheimer hiệu quả

      Giá: Liên hệ

      Lượt xem: 0

    • Life-Pro FORIPHARM - Giúp cải thiện trí nhớ, duy trì chức năng não hiệu quảLife-Pro FORIPHARM - Giúp cải thiện trí nhớ, duy trì chức năng não hiệu quả

      Giá: Liên hệ

      Lượt xem: 0

    • Bocinor - Thuốc tránh thai khẩn cấp hiệu quảBocinor - Thuốc tránh thai khẩn cấp hiệu quả

      Giá: 200.000 ₫

      Lượt xem: 0

    • Palkids 5ml Apimed - Dung dịch uống hỗ trợ suy nhược cơ thể hiệu quảPalkids 5ml Apimed - Dung dịch uống hỗ trợ suy nhược cơ thể hiệu quả

      Giá: 230.000 ₫

      Lượt xem: 0

    Bán chạy nhất
    • revaginal.jpgRevaginal Gruppo - Viên đặt giảm khô âm đạo hiệu quả
    • escivex-20mg-1.jpgEscivex 20mg Akum - Thuốc điều trị bệnh trầm cảm hiệu quả
    • fabadola-1200.jpgFabadola 1200 Pharbaco - Thuốc giải độc hiệu quả
    • vismaton.jpgVismaton Gia Nguyễn - Hỗ trợ tăng cường đề kháng cho cơ thể
    • calcium-nano-iq.jpgCalcium Nano IQ - Hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ
    Tin tức y dược
    • Hướng dẫn cách phân biệt bệnh đậu mùa và đậu mùa khỉHướng dẫn cách phân biệt bệnh đậu mùa và đậu mùa khỉ

      Đậu mùa và đậu mùa khỉ đều là hai bệnh truyền nhiễm, tuy nhiên ...

    • Bệnh đậu mùa khỉ có nguy hiểm không, làm sao để phòng chống?Bệnh đậu mùa khỉ có nguy hiểm không, làm sao để phòng chống?

      Đậu mùa khỉ là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, lây lan với tốc độ nhanh ch&o...

    • Bệnh đậu mùa khỉ lây qua đường nào và những dấu hiệu nhận biếtBệnh đậu mùa khỉ lây qua đường nào và những dấu hiệu nhận biết

      Các triệu chứng của bệnh đậu mùa khỉ tương tự như thủy đậu nhưng ở mức độ nhẹ hơn. ...

    • Góc giải đáp: Bệnh đậu mùa khỉ là gì, dấu hiệu nhận biết và cách điều trị ra sao?Góc giải đáp: Bệnh đậu mùa khỉ là gì, dấu hiệu nhận biết và cách điều trị ra sao?

          Nhiều ngày qua, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã công bố và...

    • Cẩm nang về bệnh suy tim: Nguyên nhân, cách chẩn đoán và điều trịCẩm nang về bệnh suy tim: Nguyên nhân, cách chẩn đoán và điều trị

      Suy tim được biết tới là một trong những loại bệnh thường gặp và nguy hiểm. Theo th...

    Hỏi đáp
    • Hoa Mắt Chóng Mặt Uống Thuốc Gì? Hoa Mắt Chóng Mặt Uống Thuốc Gì?

      Hoa mắt chóng mặt là triệu chứng thường gặp của nhiều bệnh lý khác nh...

    • Virus Adeno gây bệnh gì? Triệu chứng và cách phòng ngừa ra sao?Virus Adeno gây bệnh gì? Triệu chứng và cách phòng ngừa ra sao?

      Virus Adeno gây ra bệnh truyền nhiễm nguy hiểm ở cả người và động vật. Một số căn bệ...

    • Bà bầu ăn hoa thiên lý được không và lợi ích của hoa thiên lý với bà bầu là gì?Bà bầu ăn hoa thiên lý được không và lợi ích của hoa thiên lý với bà bầu là gì?

      Hoa thiên lý là một món ăn ngon, đồng thời cũng là một phương t...

    • Chu kì kinh nguyệt không đều thì nên soi trứng lúc nào hợp lý?Chu kì kinh nguyệt không đều thì nên soi trứng lúc nào hợp lý?

      Hỏi: Chu kì kinh nguyệt không đều thì nên soi trứng lúc n&a...

    • Các phương pháp trị mụn cám hiệu quảCác phương pháp trị mụn cám hiệu quả

      Một câu hỏi về vấn đề trị mụn cám trên mặt được Quầy thuốc sưu tầm Hỏi:&nbs...

    Hướng dẫn điều trị
    • Những kiến thức về bệnh gai cột sống mà bạn cân biếtNhững kiến thức về bệnh gai cột sống mà bạn cân biết

      Gai cột sống là bệnh thường gặp. Bệnh là lỗi băn khoăn, lo lắng của nhiều người,&nb...

    • Cách chữa dị ứng thời tiết đơn giản hiệu quả bằng cỏ dạiCách chữa dị ứng thời tiết đơn giản hiệu quả bằng cỏ dại

      Dị ứng thời tiết là một tình trạng rất phổ biến mà nhiều người mắ...

    • Bài thuốc dân dan chữa đau dạ dày hiệu quảBài thuốc dân dan chữa đau dạ dày hiệu quả

      Viêm dạ dày là do niêm mạc dạ dày xuất hiện vùng tổ...

    • Cách chữa trị cảm cúm, nhức đầu hiệu quả không dùng đến thuốcCách chữa trị cảm cúm, nhức đầu hiệu quả không dùng đến thuốc

      Hãy quên thuốc cảm như Parabest extra, hay Befadol CF đi, cách đơn ...

    • Thoát vị đĩa đệm cột sống là bệnh gì?Thoát vị đĩa đệm cột sống là bệnh gì?

        Thoát vị đĩa đệm cột sống là tình trạng nhân nhầy của đĩa ...

    Sức khỏe mẹ và bé
    • Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn cà pháo được không?Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn cà pháo được không?

      Bà bầu ăn cà pháo được không? Bà bầu ăn cà pháo c...

    • Bà bầu ăn cá ngừ được không? 4 lợi ích tuyệt vời của cá ngừBà bầu ăn cá ngừ được không? 4 lợi ích tuyệt vời của cá ngừ

      Bà bầu ăn cá ngừ được không? Cá ngừ được biết đến là một loại t...

    • Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn cay được không?Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn cay được không?

      Trong giai đoạn mang thai khẩu vị của bà bầu thường xuyên có những thay đổi, ...

    • Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn củ sắn (khoai mì) được không?Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn củ sắn (khoai mì) được không?

      Củ sắn là loại thực phẩm có hàm lượng tinh bột cao, giúp xương chắc k...

    • Bà bầu ăn dâu tây được không? 5 lợi ích tuyệt vời từ dâu tâyBà bầu ăn dâu tây được không? 5 lợi ích tuyệt vời từ dâu tây

      Dâu tây là loại quả giàu chất dinh dưỡng, có hương vị ngọt ng&ag...

    Làm đẹp
    • Cách làm mặt nạ cho da dầu bị nhờn bóng trong mùa hèCách làm mặt nạ cho da dầu bị nhờn bóng trong mùa hè

           Da bóng nhờn, nhiều dầu là nỗi ám ảnh đối với nhiều chị ...

    • 5 cách làm mặt nạ cà chua trị mụn, dưỡng da trắng đẹp mịn màng5 cách làm mặt nạ cà chua trị mụn, dưỡng da trắng đẹp mịn màng

            Cà chua là loại quả rất giàu vitamin và kho...

    • Không cần tốn tiền đi spa, tự làm tẩy tế bào chết tại nhà chỉ với vài nghìn đồngKhông cần tốn tiền đi spa, tự làm tẩy tế bào chết tại nhà chỉ với vài nghìn đồng

           Làm sạch và cấp dưỡng là 2 bước không thể thiếu tr...

    • Chơi thể thao kích thích tăng sinh collagen đẩy lùi lão hóaChơi thể thao kích thích tăng sinh collagen đẩy lùi lão hóa

            Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm để giúp da khỏe và đẹp th&ig...

    • Mách nhỏ: Cách chăm sóc da khi mùa mưa kéo dài liên tụcMách nhỏ: Cách chăm sóc da khi mùa mưa kéo dài liên tục

            Không chỉ vào mùa hanh khô da mới cần chăm s&oacut...

    Sức khỏe sinh sản
    • Bà bầu ăn bông thiên lý được không? Bà bầu ăn hoa thiên lý cần biếtBà bầu ăn bông thiên lý được không? Bà bầu ăn hoa thiên lý cần biết

      Bông thiên lý vẫn được biết đến như một vị thuốc an toàn, tự nhiê...

    • Ăn gì tốt cho nam giới khi quan hệ giúp chồng mạnh mẽ hơnĂn gì tốt cho nam giới khi quan hệ giúp chồng mạnh mẽ hơn

      Quan hệ tình dục là hoạt động làm cho đàn ông tiêu tốn rấ...

    • 3 câu hỏi cần hỏi bác sĩ ngay sau khi vừa sinh xong mẹ thông thái cần biết3 câu hỏi cần hỏi bác sĩ ngay sau khi vừa sinh xong mẹ thông thái cần biết

           Dù biết rằng sinh con là quá trình vô c&ugr...

    • 3 sai lầm khi đi đẻ khiến mẹ vừa khó sinh vừa khiến bác sĩ bực bội3 sai lầm khi đi đẻ khiến mẹ vừa khó sinh vừa khiến bác sĩ bực bội

            Sinh con là 1 trải niệm đặc biệt trong đời đối với mỗi người phụ nữ, ...

    • Sinh mổ lần 2 và những điều mẹ bầu cần biếtSinh mổ lần 2 và những điều mẹ bầu cần biết

           Để có thể hạn chế rủi ro khi sinh mổ lần 2 thì mẹ bầu cần phải ...

    logo-truong-anh-01.png

    Hướng dẫn điều trị
    Bệnh tim mạch
    Bệnh tiêu hóa
    Bệnh hô hấp
    Bệnh nội tiết
    Bệnh ngoài da
    Bệnh thần kinh
    Bệnh nhãn khoa
    Bệnh xương khớp
    Biện pháp tránh thai
    Bệnh nam giới
    Tương tác thuốc
    Tương tác thuốc nghiêm trọng
    Tương tác thuốctrung bình
    Tin tức y dượcHỏi đáp0901796388Hotline8:00 - 17:00Giờ mở cửa
    • Thiết bị y tế
      Giường y tếThiết bị y tế chuyên dụngThiết bị y tế gia đìnhThiết bị chăm sóc sắc đẹp
    • Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe
      Thực phẩm Hỗ trợ Tiêu Hóa, Dạ DàyAn cung ngưuThuốc trị trĩVitamin - Thuốc bổHỗ trợ ăn ngủ ngon, thần kinhThực phẩm hỗ trợ tim mạch, huyết ápThực phẩm hỗ trợ nội tiếtThực phẩm hỗ trợ cơ xương khớpThực phẩm hỗ trợ tóc, da liễuThực phẩm hỗ trợ giảm cân, giữ dángThực phẩm bảo vệ gan hiệu quảThực phẩm bổ thận namThực phẩm bổ mắtThực phẩm hỗ trợ hô hấp
    • Thuốc tân dược
      Thuốc tránh thaiThuốc tránh thai hàng ngàyThuốc tránh thai khẩn cấp
      Thuốc trị ung thư
      Thuốc trị viêm gan
      Thuốc thần kinh
      Thuốc Tim mạch - Huyết ÁpThuốc chống đông máu
      Thuốc kháng Histamin
      Thuốc kháng sinh, kháng nấm
      Thuốc Giảm đau, chống viêm, hạ sốt
      Thuốc nhỏ mắt
      Thuốc tiêu hóa
      Thuốc da liễu
      Thuốc hô hấp
      Thuốc nội tiết - Hocmon
      Thuốc cơ xương khớp
      Thuốc cấp cứu và giải độc
      Thuốc cường dương
      Thuốc phụ khoa cho nữ
    • Dược liệu
      Nấm linh chiSâm Hàn Quốc
    • Sản phẩm khác
      Mỹ phẩmVật tư y tế

    Địa chỉ

    Kho Hà Nội: 85 Vũ Trọng Phụng

    Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo.

     

    Trường Anh Pharm

     

    • Về chúng tôi

    • Chính sách bảo mật thông tin

    • Chính sách vận chuyển

    • Hình thức thanh toán

    • Chính sách đổi trả hàng

    • Hướng dẫn đặt hàng

    Chính sách

     

    Vận chuyển

    Đổi trả

    Thanh toán

    Kết nối với chúng tôi

     

    Facebook

    Youtube

    Twiter

    Zalo: 

    DMCA.com Protection Status

    Hotline: Call/Zalo: 0901796388

    Copyright Quaythuoc.org 2015