Dạo gần đây thì kiến ba khoang lại đang xuất hiện nhiều và hoành hành ở Hà Nội khiến dân cư xôn xao. Đặc biệt gần đây kiến 3 khoang thường xuất hiện rất nhiều vào buổi tối ở các khu đô thị Linh Đàm là nơi có các công trình đang xây dựng khá là nhiều và cùng rất gần với đồng lúa của người dân  quanh đây. Kiến ba khoang thường có xu hướng tấn công vào vùng da cổ hoặc cánh chân, cánh tay gây ra những vết bỏng rất là nguy hiểm nên mọi người cần hết sức lưu ý không được gãi cũng như chạm tay vào rồi chạm vào vùng da khác vì vùng vết bỏng có thể lan sang vùng da khác làm vấn đề trở nên nặng hơn. Vết bỏng ở cổ do kiến 3 khoang đốt Vết bỏng ở cổ do kiến 3 khoang đốt. Vậy làm sao để có thể tiêu diệt kiến ba khoang. Mình xin giới thiệu những cách dưới đây mà mình biết để tiêu diệt loài côn trùng nguy hiểm này nhé: Cách 1: Sử dụng tinh dầu sả chanh: Tinh dầu sả chanh giúp hạn chế được kiến ba khoang. Đây là phương pháp hoàn toàn tự nhiên và không hóa học nên rất an toàn cho các thành viên trong gia đình đặc biệt là trẻ nhỏ và môi trường xung quanh ta. Cách dùng như sau: Hòa khoảng 7-8 giọt tinh dầu sả chanh với nước vào 1 bình xịt để tưới cây sau đó xịt xung quanh nhà mình cùng như các phòng trong nhà. Đối với nhà có trẻ nhỏ , trẻ sơ sinh thì chỉ cần khoảng 2-3 giọt tinh dầu  sả chanh vào 1 chén nhỏ rồi thoa lên chân tay bé (Trước khi bôi khuyến cáo nên test xem trẻ có bị dị ứng không bằng cách bôi 1 vùng nhỏ dung dịch lên da trẻ nhé) Ngoài ra thì tinh dầu sả chanh còn có rất nhiều công dụng tốt như: Chống kiến, chống gián và muỗi nên có thể sử dụng để tránh những côn trùng đó bằng cách thoa 1 ít vào tủ quần áo để tránh kiến, tránh gián. Cách thứ 2: Dùng vợt muỗi Vợt muỗi có thể giết được kiến ba khoang. Do kiến 3 khoang chứa khá nhiều lọc độc nên việt giết chúng cũng khá là vất vả nếu có thấy xuất hiện trong nhà. Nếu dùng các dụng cụ khác để đập chết chúng thì vẫn có thể gây ra những vết bỏng nếu chúng ta tiếp xúc với vùng đất mà kiến bị chết. Ngoài ra nếu chúng trên tường có thể làm xấu tường rất là khó chịu. Có cách rất đơn giản đó là sử dụng vợt điện để tiêu diệt chúng do điện có thể tiêu diệt được loài côn trùng này và vừa có thể tránh tiếp xúc trực tiếp với da người tránh gây bỏng. Lưu ý rằng: Kiến ba khoang rất to và khỏe nên không giống như muỗi thì vợt điện phải mạnh điện và phải dí 1 lúc để chúng chết hẳn nhé. Cách thứ 3: Thuê các đơn vị chuyên diệt kiến ba khoang bằng hóa chất để tiêu diệt. Cách này rất hạn chế sử dụng vì sử dụng nhiều hóa chất có thể gây hại cho sức khỏe và không phải là biện pháp lâu dài vì kiến ba khoang cũng là 1 loài côn trùng rất có lợi cho mùa màng do chúng là thiên địch của những loại dệt phá hoại mùa màng của bà con nông dân. Những lưu ý đặc biệt: Khi kiến ba khoang bò lên da không được đập chết trên da mà phải thổi bay chúng ra ngoài. Kiến ba khoang là loài bay về hướng ánh sáng nên khi buổi tối nên đóng kín cửa rồi bật điện hoặc nên tắt đèn tránh kiến ba khoang bay vào nhà. Khi gặp các vết phỏng do kiến ba khoang gây ra thì phải điều trị ngay bằng cách rửa nước muối và bôi hồ nước để làm mát da. Nếu xuất hiện mủ, mụn phải đi khám bác sĩ ngay để được điều trị kịp thời.

MỘT SỐ LƯU Ý KHI SỬ DỤNG VITAMIN B12 TRONG ĐIỀU TRỊ Vitamin - Thuốc luôn được dân ta coi là "Thuốc bổ" chỉ có lợi mà không có hại. Chính vì vậy mà tình trạng lạm dụng vitamin khá phổ biến ở nước ta đặc biệt là Vitamin B, Vitamin tổng hợp B1-6-B12. Nhưng sử dụng Vitamin không phải như vậy, chúng vẫn có những tác hại nhất định Vitamin B12. Bài viết dưới đây quaythuoc xin giới thiệu các bạn 8 lưu ý khi sử dụng Vitamin B12 trong điều trị để có thể tránh được những bất lợi: 1. Vitamin B12 là tên gọi thông thường của hoạt chất chứa Cobalt là Cobalamin. Vitamin B12 thường được sử dụng dạng không hoạt tính trước khi đưa vào cơ thể là Cyanocobalamin và hydroxocobalamin. Sau khi được chuyển hóa trong cơ thể thì sẽ thành methylcobalamin - một dạng có hoạt tính. 2. Cyanocobalamin dùng được ở dạng tiêm bắp và dạng uống còn hydroxocobalamin và methylcobalamin chỉ được sử dụng dạng tiêm bắp. 3. Hydroxocobalamin có hoạt tính tương tự cyanocobalamin, ngoại trừ việc nó làm duy trì nồng độ vitamin B12 trong máu lâu hơn và có thời gian tác dụng dài hơn so với cyanocobalamin. 4. Một điều lưu ý là sự hấp thu vitamin B12 ở dạng uống tại ruột phụ thuộc vào "yếu tố nội" – một glycoprotein được tiết ra bởi tế bào thành dạ dày. Trong những trường hợp như bệnh thiếu máu ác tính hay phẫu thuật cắt bỏ một phần hoặc toàn bộ dạ dày, việc bổ sung vitamin B12 nhất thiết phải bằng đường tiêm (tiêm bắp). 5. Việc sử dụng Vimtain B12 cần lưu ý là xem xét kĩ lưỡng tình trạng bệnh nhân có thiếu hụt acid folic hay không vì Vitamin B12 cũng là 1 chất tác động quá trình tạo máu nên có thể sẽ che dấu các dấu hiệu thiếu hụt acid folic. 6. Thuốc tiêm Vitamin B12 tương kị với dung dịch glucose và dung dịch acid, base mạnh nên cần tránh sử dụng chung. Khi bảo quản dung dịch B12 cần để  điều kiện thích hợp không được tiếp xúc ánh sáng và làm đông lạnh dung dịch. 7. Liều cao Vitamin B12 có thể làm hạ Kali máu nên nếu sử dụng cho bệnh nhân với liều cao thì bắt buộc phải theo dõi nồng độ Kali máu trong 48h đầu để có thể kịp thời xử lý nếu xảy ra tình trạng nguy cấp. Và nên tránh sử dụng liều cao B12. 8. Chống chỉ định sử dụng Vitamin B12 ở bệnh nhân dị ứng Cobalt. Sử dụng kèm Vitamin B12 với rượu, aminosalicylic acid, neomycin và colchicine có thể làm giảm khả năng hấp thu Vitamin B12 của cơ thể. Kết luận: Vitamin B12 là 1 loại Vitamin rất quan trọng đối với cơ thể trong việc tổng hợp máu cung cấp cho cơ thể. Tuy nhiên thì nếu sử dụng không đúng cách và không tốt sẽ có thể dẫn tới nhiều tác hại và nguy cơ tiềm ẩn khác nhau. Hãy chú ý các điều kiện và luôn luôn nhờ sự tư vấn cũng như đến các cơ sở y tế chất lượng để được tư vấn sử dụng 1 cách tốt nhất. Nguồn: Hội Dược Sĩ Bệnh Viện

Bài trước quầy thuốc đã hướng dẫn các bạn về  Cách trị mụn đầu đen tự nhiên với đất sét và lòng trắng trứng Bài viết dưới đây quaythuoc.org tiếp tục giới thiệu đến các bạn cách trị mụn đầu đen tự nhiên với mật ong Mật ong trị mụn. 1. Sử dụng mật ong và và sữa: Mật ong và sữa trị mụn đầu đen. Sữa và mật ong là những chất rất tốt cho da. Mật ong có tính kháng khuẩn còn các acid lactic trong sữa giúp cho da mềm mại và dẻo dai hơn. Mục đích chính khi phối hợp hỗn hợp này là để tạo 1 hỗn hợp hoạt động như 1 chất keo dính. Nguyên liệu: 1 muống mật ong nguyên chất. 1 muống nhỏ sữa 1 miếng vải cotton. Cách làm:  1 muỗng mật ong và sữa nhỏ với nhau. Sau đó đun trong lò vi sóng 5-10 giây trong lò vi sóng, sau đó trộn lại cho đều và kĩ lưỡng. Khi hỗn hợp có nhiệt độ vừa phải thì bôi 1 lớp mỏng lên các vùng mụn đầu đen và sau đó nhẹ nhàng lấy miếng cotton khô sạch vỗ lên vết mụn vừa được bôi đó. Chờ ít nhất 20 phút cho khô rồi cẩn thận bóc lớp đó đi. Rửa sạch với nước lạnh và dưỡng ẩm như bình thường. 4. Sử dụng mật ong và quế: Mật ong và quế trị mụn đầu đen. Nghe có vẻ như làm kẹo vậy nhưng thực tế thì quế và mật ong là 1 sự kết hợp hoàn hảo để loại bỏ mụn đầu đen. Và 1 lần nữa các nhân tố kháng khuẩn trong mật ong có thể giúp mọi người loại bỏ được mụn. Hỗn hợp mật ong và quế hoạt động như các chất kết dính kéo các chất gây tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Quế cải thiện lưu thông, và tăng lưu lượng máu mang lại sự mềm mại cho làn da, khỏe mạnh Nguyên liệu: 1 phần bột quế 1 phần mật ong nguyên chất 1 miếng bông Cách làm: Trộn mật ong và quế với nhau 1 lượng vừa đủ để có thể dùng cho các vùng bị mụn. Bôi hỗn hợp lên vùng bị mụng đầu đen sau đó nhấn bông sạch lên chỗ đó. Để yên trong 3-5 phút trước khi tháo ra. Rửa mặt và sử dụng kem dưỡng ẩm để bảo vệ làn da. Chúc các bạn hết mụn đầu đen với cách sử dụng mật ong trên!

Mụn đầu đen là loại mụn phổ biến và gây nhiều phiền nhiễu, chúng thường xuất hiện khi lỗ chân lông có nhiều chất nhờn và bẩn. Và sự khác biệt giữa mụn đầu đen và đầu trắng chỉ đơn giản là lỗ chân lông có được mở hay không. Khi mà các lỗ chân lông mở thì các tế bào bã nhờn tại mụn sẽ tiếp xúc với oxy trong không khí dẫn tới oxy hóa và tạo ra màu đen. Mụn đầu đen. Quầy thuốc xin giới thiệu các bạn cách trị mụn đầu đen tự nhiên với đất sét và lòng trắng trứng 1. Sử dụng đất sét: Trị mụn đầu đen tự nhiên với đất sét. Đất sét Bentonit giàu khoáng chất và được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị 1 số bệnh về da. Các phân tử đất sét tích điện khi ướt nên việc sử dụng đất sét có thể giúp loại bỏ dầu và các tạp chất trong lỗ chân lông của da. Khi sử dụng mặt nạ đất sét trên da thì da đồng thời vừa hấp thu khoáng chất và vừa hút những cái mụn đầu đen ra. Đồng thời cũng giúp da lưu thông giúp da khỏe và đẹp hơn. Bạn có thể trộn đất sét với nước hoặc giấm táo để kết dính hơn đối với những bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm. Việc mặt nạ dày hay mỏng, khô hay ướt hoàn toàn phụ thuộc vào sở thích của mình. Phổ biến nhất là để đất sét khô rồi sau đó làm ẩm da sau đó nhưng cũng có người thì việc làm khô như vậy gây kích ứng da. Nguyên liệu: 1 muỗng đất sét bentonit Nước hoặc giấm táo. Cách làm: Trộn đất sét với nước hoặc giấm táo vừa đủ để tạo thành hỗn hợp đặc nhưng vẫn có thể áp dụng được. Sử dụng đầu ngón tay sạch để dàn 1 lớp mỏng hỗn hợp trên lên mặt và đợi khoảng 10-25 phút tùy thuộc vào thời gian khô của mặt nạ. Rửa sạch với nước ấm và các chất dưỡng ẩm da như thường. 2. Mặt nạ lòng trắng trứng Trị mụn đầu đen tự nhiên với lòng trắng trứng. Mặt nạ lòng trắng trứng rất giàu chất dinh dưỡng và dễ dàng tạo 1 mặt nạ để tạm thời thắt chặt lỗ chân lông và do đó làm giảm cơ hội xuất hiện mụn đầu đen.  Nguyên liệu: 1 quả trứng. 1 tấm vải mỏng xoa mặt hoặc giấy ăn. 1 bát nhỏ 1 khăn sạch Cách làm: Tác lòng đỏ và lấy lòng trắng trứng Rửa sạch mặt. Vỗ cho mặt khô và sau đó phủ 1 lớp mỏng lòng trắng trứng lên da bạn bằng cách sau: Nhúng tấm vải hoặc giấy ăn vòng lòng trắng trứng, sau đó quết nhẹ nhàng lên khuôn mặt bạn. Đợi đến khi lớp đó khô thì ta quết thêm 1 lớp nữa. Khi mặt nạ khô bạn có thể cảm thấy chặt và khó chịu. Sau đó nhẹ nhàng bọc lớp mặt nạ ra và rửa mặt nhẹ nhàng để loại bỏ các chất thừa. Thấm khô và dưỡng ẩm da như bình thường. Bạn có thể tạo 3-5 lớp mặt nạ tùy ý thích nhưng phải đảm bảo các lớp phải khô mới có tác dụng chứ nếu ẩm thì không có tác dụng.

Những cách làm sáng tóc tự nhiên với chanh và mật ong Cách làm sáng tóc tự nhiên với chanh: Chanh làm sáng tóc. Nước chanh là một chất tẩy trắng tự nhiên mạnh mẽ. Nó không chỉ được sử dụng để làm sáng da mà còn có thể làm sáng tóc rất tự nhiên. Quầy thuốc xin trình bày các bước để làm sáng tóc với nước cốt chanh: Lấy 1 quả chanh cho 1 mái tóc có độ dài trung bình đến vai còn nếu dài hơn có thể sử dụng thêm 1 quả chanh nữa. Cắt nửa và vắt lấy nước chanh vào 1 cái cốc. Dùng 1 bàn chải để trải đều nước chanh vắt lên mái tóc hoặc có thể trộn đều với nước ấm và cho vào 1 bình xịt để xịt lên mái tóc. Phun dung dịch lên tóc cho đến khi ướt hết. Lưu ý rằng không gội đầu trước khi phun sẽ đạt được hiệu quả cao hơn. Phơi mái tóc dưới ánh nắng mặt trời để có thể kích hoạt tính năng tẩy trắng của nước tranh trong khoảng 1h đồng hồ. Sau đó thì tắm và gội đầu để làm sạch tóc. Có thể tóc bạn sẽ xuất hiện dấu hiệu khô do acid citric gây ra. Lau khô tóc và áp dụng dầu dưỡng tóc để làm trẻ hóa tóc do hiệu ứng khô do cốt nước chanh. Lặp lại khoảng 4-5 lần. Trong quy trình trên phải sử dụng ánh nắng mặt trời nên các bạn cũng cần bảo vệ da với kem chống nắng.  Quá trình thực hiện trên sẽ không có kết quả ngay lập tức mà từ từ sẽ thay đổi theo từng giai đoạn: Tóc màu nâu sẫm và sau đó thành màu vàng. Tóc màu vàng sẽ thay đổi thành màu vàng sáng và nâu đỏ hoặc màu vàng. Cách làm sáng tóc với mật ong: Mật ong làm sáng tóc. Mật ong đã được chứng minh có hiệu quả trong việc làm sáng tóc đen đặc biệt là khi kết hợp với hydrogen peroxide hoặc các thành phần tự nhiên khác. Ngoài tẩy sáng bằng cách sử dụng thành phần này trên tóc mật ong còn có thể làm mềm tóc. Cách thực hiện: Trộn mật ong và nước cất với tỷ lệ 4: 1. Việc này giúp cho mật ong loãng hơn để giảm độ dính của chúng. Thêm giấm táo vào trộn như kem dưỡng tóc hoặc có thể kết hợp với chất dưỡng tóc mà bạn thích. Để tăng cường hiệu quả tẩy trắng mật ong, thêm ít lượng hydrogen peroxide là một chất làm sáng tóc hiệu quả.  Quét hỗn hợp lên tóc bằng vải hoặc sử dụng tay và để 1 thời gian hoặc để qua đêm sẽ hiệu quả hơn. Sử dụng nước ấm để rửa mật ong và làm khô bằng khăn. Tốt nhất là không nên dùng máy sấy mà nên để khô tự nhiên. Sử dụng dầu gội và dưỡng tóc như thường sẽ giúp cho tóc mềm mại và sáng bóng hơn.

Mụn - vấn đề nhức nhối cho rất nhiều bạn trẻ hiện nay. Chúng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng thiếu tự tin trong giao tiếp cũng như mỗi khi phải gặp gỡ giao lưu đối với người ngoài. Hiện nay có rất nhiều cách trị mụn tự nhiên cũng như là dùng các biện pháp hỗ trợ như đi Spa, thẩm mĩ viện,.. Quầy thuốc xin giới thiệu phương pháp trị mụn tự nhiên với nha đam của Nhật Bản. Các bước tiến hành như sau: Rửa mặt: Các bạn có thể rửa sạch mặt với các loại sữa tươi không đường hoặc mặt ong. Lưu ý tránh dùng sữa rửa mặt nhé tại chúng ta đang sử dụng các liệu pháp tự nhiên nên cần tránh để da tiếp xúc với các hóa chất sẽ không tốt cho da. Chế biến nha đam: Thái lát nha đam để nguyên vỏ không phải tách vỏ ra nhé. Sau đó cho nha đam đã thái vào rượu ngâm (rượu khoảng 350 nhé) với tỉ lệ tùy theo từng người và càng nhiều nha đam càng tốt. Sau khi ngâm chất lọ đi trong 2 tuần sẽ thấy nha đam chuyển sang màu vàng là khi đó sử dụng được rồi. Lấy rượu ngâm đó ra để thoa lên mặt và vỗ nhẹ nhẹ lên mặt để mát xa cho mặt và cho dung dịch thấm sâu vào bên trong da. Có thể sử dụng cả dung dịch ngâm này với toàn thân nếu các bạn thích để làm mịn màng làn da mình hơn. Sử dụng mặt nạ: Mặt nạ đậu đỏ: Thêm vào đó mọi người cũng nên sử dụng thêm mặt nạ đắp mặt khoảng 2 lần 1 tuần. Có thể sử dụng mặt nạ làm bằng hạt đậu đỏ nhỏ trộn với sữa tươi, lòng trắng trứng và mật ong để đắp lên mặt. Hoặc mặt nạ bằng tỏi: Tỏi tươi giã nát, đắp lên mặt do có nhiều Vitamin C nên khá là tốt cho da đấy. Về ăn uống, chế độ sinh hoạt: Hạn chế ăn cay như ớt, hạt tiêu và ăn đồ ăn chiên rán nhiều. Tích cực ăn rau quả để bổ sung nhiều Vitamin tốt cho da. Uống nước lọc từ 2,5-3l/ngày Uống 1 cốc nước cam và ít nhất 0,5l sữa đậu nành mỗi ngày để cân bằng nội tiết tố của phụ nữ hơn. Tập thể dục: Các bạn có thể tập các bài như chạy bộ, bơi, tập gym, chơi môn thể thao nào đó để cơ thể thoát thật nhiều mồ hôi ra ngoài giúp đào thải chất nhờn, chất bẩn ra khỏi lỗ chân lông nhiều nhất có thể. Cứ kiên trì thực hiện liệu pháp trên trong vòng từ 2 tuần - 1 tháng là có thể phát huy được hiệu quả bất ngờ. Chúc các bạn hết mụn và có làn da sáng mịn!

Duới đây quầy thuốc chỉ cho các bạn cách làm sáng tóc đen tự nhiên và nhanh chóng với hydrogen peroxide Hydrogen peroxide là một chất tẩy trắng và cũng có thể được sử dụng để làm sáng tóc ở nhà. Dưới đây là những thủ tục về cách làm sáng tóc bằng cách sử dụng thành phần này. Gội đầu như bình thường sau đó lau khô bằng khăn mà không nhất thiết phải khô hoàn toàn. Sau đó để khô tự nhiên 30 phút và chải tóc nhẹ nhàng. Việc này sẽ giúp cho tóc bạn loại bỏ được dầu và bụi vì có thể chúng sẽ cản trở quá trình tẩy trắng. Sử dụng hydrogen peroxide 3% trộn đồng lượng với nước. Nếu sử dụng nồng độ cao hơn có thể làm hỏng tóc của các bạn. Trước khi áp dụng biện pháp trên thì các bạn nên sử dụng 1 miếng bông để bôi hydrogen peroxide cho tóc để theo dõi sự thay đổi. Nếu không có tổn thương gì thì mới nên sử dụng bằng các cho dung dịch vào trong 1 bình xịt sạch để có thể xịt lên tóc. Dùng kẹp tóc để có thể chia mái tóc ra thành nhiều phần. Làm như vậy sẽ giúp cho việc sử dụng hydrogen peroxide hiệu quả trên từng sợi tóc và đều trên toàn bộ mái tóc của bạn.  Nếu bạn có ý định tẩy toàn bộ tóc thì nên sử dụng bình xịt để xịt lên tóc cho đều. Nếu muốn tạo những điểm highlights tự nhiên có thể sử dụng bông tẩm hydrogen peroxide để có thể sử dụng cho các sợi tóc mà bạn muốn highlights.  Để peroxide hydrogen hoạt động trong vòng 30 phút. Và kết quả của liệu pháp này sẽ phụ thuộc vào số lượng và thời gian mà bạn áp dụng trên tóc. Có thể phơi tóc vài phút dưới ánh nắng mặt trời nếu muốn quá trình này tác dụng nhanh hơn. Khi bạn đã đạt được màu như mong muốn thì nên sử dụng nước lạnh để rửa sạch dung dịch peroxide hydrogen trên tóc bạn đi. Nên rửa lại vài lần bằng nước lạnh để có thể loại bỏ hoàn toàn được hỗn hợp Quy trình như thế nào để làm sáng tóc đen bằng hydrogen peroxide đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn và để tâm hơn nếu không muốn mái tóc thành màu đồng hết  

Đối với các chị em thì việc có được làn da trắng hồng tự nhiên sẽ làm cho chị em tự tin hơn để tỏa sáng. Vậy làm thế nào để có thể có làn da trắng sáng 1 cách tự nhiên mà không cần ảnh hưởng đến sức khỏe của các chị em. Có rất nhiều người chỉ vì muốn làm da trắng sáng cho đẹp hơn mà không cần quan tâm đến sự an toàn và hậu quả có thể xảy ra. Trong bài viết này là những lời khuyên để có được làn da trắng sáng và hiệu quả tại nhà: Lời khuyên quan trọng nhất để có làn da trắng sáng là tránh tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và. Khi bạn để làn da tiếp xúc với tia UVA và UVB của bức xạ mặt trời sẽ dẫn tới sản sinh ra sắc tố Melanin làm cho da xạm và tối đi. Cách tốt nhất là sử dụng kem chống nắng, áo dài tay, đội mũ mão và đeo kính râm mỗi khi ra ngoài để bảo vệ làn da. Sử dụng xà bông làm trắng da tự nhiên và hãy nhớ tẩy các tế bào da chết của bạn để có tác dụng tốt hơn. Rửa mặt thường xuyên hơn để loại bỏ bụi bẩn, các vi khuẩn gây hại cho da và những lớp dầu trên da.  Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết. Với các chị em có làn da khô thì có thể sử dụng Vaselin để cho làn da sáng hồng rạng rỡ hơn. Petrolatum nên được sử dụng trong các môi trường khắc nghiệt do có thể giúp điều trị và phòng ngừa tàn nhang, vết đốm và các nếp nhăn. Sử dụng các viên làm da trắng sáng: Việc sử dụng các viên trắng sáng có thể không hiệu quả khi mà ăn uống không lành mạnh. Hãy uống đủ nước mà có chế độ ăn uống cân bằng và sử dụng các sản phẩm tốt cho da như dầu nho hoặc dầu cá để cung cấp các chất chống oxy hóa của chúng. Omega 3 trong dầu cá cũng rất cần thiết cho sự việc làm trắng da, tóc và móng tay. Sử dụng nhiều trái cây để cung cấp cho cơ thể các Vitamin A, C, E. Những Vitamin này giúp hình thành các sợ collagen và Elastin làm cho da mềm mại và mịn màng hơn. Hút thuốc và lạm dụng thuốc gây ra không chỉ lão hóa da mà còn làm khô và hình thành các nếp nhăn. Thậm chí nếu bạn sử dụng loại kem làm sáng da hiệu quả nhất nhưng vẫn không ngừng hút thuốc, thì có thể cũng chẳng thấy hiệu quả làm trắng sáng da. Vì vậy bỏ thuốc lá là động thái tốt nhất về cách để làm sáng da. Chúc các chị em luôn giữ được làn da trắng sáng và mịn màng để ngày càng đẹp hơn và trẻ trung hơn!

Để luôn giữ được sức khỏe tốt chúng ta phải ăn nhiều loại thức ăn bổ dưỡng mỗi ngày. Tuy nhiên việc ăn uống điều độ và chế độ dinh dưỡng như vậy không phải dễ dàng gì để áp dụng. Và tháp dinh dưỡng dưới đây có thể sẽ giúp được bản giải quyết vấn đề nan giải đó. Tháp dinh dưỡng dưới đây là 1 cách đơn giản để giúp cho bạn có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và khỏe mạnh. Sữa (3-4 phần ăn): Thực phẩm bao gồm sữa, sữa chua và pho mát. Cung cấp nhiều Calci giúp cho răng và xương chắc khỏe hơn. Trái cây (2-4 phần ăn): Trái cây là nguồn cung cấp Vitamin C tuyệt vời, giúp làm lành các vết thương, khiến cho da khỏe mạnh bổ sung chất xơ giúp tiêu hóa tốt hơn. Các loại trái cây bao gồm: trái cây tươi, trái cây khô, trái cây đông lạnh, trái cây đóng hộp đều rất tốt. Rau quả (3-5 phần ăn): Rau là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin A tuyệt vời. Các loại rau có màu tối hơn, như cà rốt, bông cải xanh thì có nhiều chất dinh dưỡng hơn. Thịt (2-3 phần ăn): Thực phẩm bao gồm: thịt (thịt bò, thịt gà, gà tây, cá, thịt lợn), đậu và các loại hạt. Nhóm này cung cấp sắt và protein để giúp bạn có 1 cơ bắp mạnh mẽ hơn. Ngũ cốc (6-11 phần ăn): Nhóm thực phẩm này cung cấp cho bạn nhiều năng lượng vì nó có chứa carbohydrate. Bao gồm bánh mì, ngũ cốc, gạo và mì ống. Tập thể dục: mỗi ngày ít nhất tập 30 phút để nâng cao sức khỏe của bạn. Có thể ăn các đồ ngọt như socola, kem nhưng ăn số lượng vừa phải để tránh lạm dụng quá mức. Chúc các bạn thực hiện tốt tháp dinh dưỡng để có sức khỏe tốt nhất cho bản thân và gia đình.

Thừa cân béo phì luôn làm cho các bạn đặc biệt là các chị em luôn tự ti về bản thân. Và từ đó người thực đã phải thực hiện các chế độ giảm cân để khôi phục lại vóc dáng của mình. Việc đó có thể khiến cho người giảm cân ảnh hưởng cuộc sống và luôn có cảm giác đói do phải giảm ăn để có thể giảm cân. Ăn sáng với trứng và xúc xích. Dưới đây là 7 phương pháp giảm cân đơn giản mà không bị đói: 1. Luôn ăn sáng: Nếu muốn ăn sáng mà thèm ăn Protein và chất béo bạn có thể dùng bữa sáng với trứng và xúc xích sẽ no lâu hơn và tốt hơn là ăn bánh rán. 2. Ăn thêm! Ăn thêm hạnh nhân vào các bữa vừa có thể thỏa mãn cảm giác thèm ăn vừa có thể giúp phát triển cơ bắp tốt. 3. Nói không với tinh bột: Các thực phẩm như cơm, mì, khoai tây làm cho bạn béo lên. Nếu bạn bắt buộc phải ăn thì không nên ăn quá nhiều những thực phẩm chứa tinh bột để tránh càng ngày càng tăng cân. 4. Tăng cường cơ bắp: Tăng cường cơ bắp có thể giúp cho hiệu suất trao đổi chất của bạn tăng lên, đốt cháy nhiều calo hơn và có thể làm giảm được cân tốt. Để có thể làm được điều đó bạn có thể tập gym, chăm chỉ luyện tập thể dục. 5. Giảm lượng carbohydrat: Đây là cách giảm cân dễ dàng và nhanh nhất. Có thể lúc đầu sẽ xuất hiện những cơn đói nhưng sau đó 1-2 tuần thì cơ thể bạn sẽ dần thích nghi và dễ dàng làm được điều đó. 6. Không uống bia rượu, nước có ga: Uống bia mà có lượng carbonhydrat thấp và rượu vang sẽ là tốt cho những người giảm béo tất nhiên là lượng nhỏ và vừa phải. Nhưng nước có ga và rượu, bia khác thì nên tránh sử dụng vì chứa nhiều Carbohydrat dễ gây béo hơn. 7. Đừng sợ béo Việc đó làm cho bạn cảm thấy no và kiểm soát được sự thèm ăn của cơ thể  

Nám da thường là do tình trạng da bị chịu tác động từ ánh nắng mặt trời và thay đổi hormone ở phụ nữ là progesterone và estrogen. Theo nghiên cứu của Advanced Dermatology PC thì 9/10 người bị nám là phụ nữ ở lứa tuổi từ 20-50. Theo Viện Y tế quốc gia, ở Mỹ có khoảng khoảng 6 triệu phụ nữ bị tình trạng nám mà không điều trị lâu dài nhưng có thể được điều trị hiệu quả. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do thay đổi của nội tiết tố và ánh nắng mặt trời. Ngoài ra còn có thể do yếu tố di truyền, màu da, tính chất công việc thường xuyên phải tiếp xúc với nhiệt như đầu bếp cũng có thể làm cho phụ nữ dễ xảy ra tình trạng nám da. Những phụ nữ xuất hiện các vết nám thì thường làm giảm chất lượng cuộc sống do có thể làm cho các chị em mất tinh thần và luôn lo lắng không vui. Các biện pháp điều trị nám da: Các bạn có thể tham khảo tất cả các biện pháp trị nám da được quầy thuốc tổng hợp: 4 phương pháp trị nám da cho chị em 6 phương pháp điều trị nám da hiệu quả tại nhà Ngăn ngừa nám da phát triển: Chúng ta có thể điều trị khỏi tình trạng nám da nhưng không thể đảm bảo rằng các vết nám không tái phát. Hãy cùng tìm hiểu các biện pháp tránh các vết nám tái phát như: Sử dụng kem chống nắng hàng ngày: Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến nám. Chính vì vậy mà sử dụng kem chống nắng hàng ngày với các chế phẩm có SPF 30 hoặc lớn hơn có thể bảo vệ da khỏi tác nhân đó và ngăn ngừa các vết nám xảy ra. Sử dụng nón rộng vành: Che được các tia gây hại cho da của ánh nắng mặt trời lên khuôn mặt. Cùng với đó thì khi ra ngoài chúng ta nên tìm các chỗ có bóng râm là tốt nhất. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng: Việc sử dụng những sản phẩm chăm sóc da có thể dẫn tới kích thích da và làm tình trạng nám trở nên trầm trọng hơn. Sử dụng các sản phẩm không gây kích ứng, các phản ứng quá mẫn làm giảm tình trạng nám hơn. Lưu ý: Không thể hoàn toàn ngăn ngừa được tình trạng nám da dù cho bạn có đi các thẩm mỹ viện, địa chỉ Spa tốt nhất đó cũng là điều không thể. Chính vì vậy mà hãy duy trì 1 lối sống lành mạnh để có thể ngăn ngừa tối đa các vết nám.

Nám da là tình trạng gây khó chịu đối với rất nhiều chị em và khiến chị em tốn kém khá nhiều để có thể điều trị tình trạng này. Quaythuoc xin giới thiệu với các bạn 4 phương pháp trị nám da cho chị em Có thể các bạn quan tâm thêm: 6 phương pháp trị nám da hiệu quả tại nhà 1. Ngưng sử dụng thuốc: Việc nhưng sử dụng 1 số loại thuốc như thuốc tránh thai, liệu pháp thay thế hormone có thể dẫn tới ảnh hưởng nồng độ hormone trong cơ thể và dẫn tới tình trạng nám da. Thuốc tránh thai. Mang thai là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra nám da ở phụ nữ và sau đó mới đến nguyên nhân do thuốc tránh thai và sử dụng liệu pháp hormone thay thế. Với nám da do các nguyên nhân trên thì việc ngưng sử dụng thuốc có thể sẽ làm mờ các vết nám 1 cách tự nhiên. 2. Kem trị nám da chứa hydroquinone: Một số loại kem chứa thành phần này có thể mua được ở thị trường OTC, tuy nhiên các bác sĩ da liễu có thể kê đơn cho bạn sản phẩm tác dụng mạnh hơn và sẽ có hiệu quả hơn trong việc làm sáng làn da bị nám bằng cách ngăn ngừa tạo các sắc tố melanin trên da. Các chế phẩm hydroquinone thường được kê đơn có nồng độ 4% Nồng độ cao trên 4% thường không được sử dụng ở Hoa Kỳ do chúng có thể dẫn tới nguy hiểm. Nồng độ các chất hydroquinone cao hơn 4 phần trăm có khả năng được quy định tại Hoa Kỳ và có thể nguy hiểm. Chúng có thể gây ra tình trạng thay đổi màu da vĩnh viễn ochronosis. Tình trạng này đặc biệt phổ biến ở các nước kê đơn với nồng độ từ 10-20%. 3. Sử dụng thêm các loại kem khác Chúng ta có thể sử dụng thêm các loại kem dưới đây để tăng cường hiệu lực của vấn đề trị nám da như: Tretinoins và corticosteroids là một trong những phương pháp trị liệu thứ cấp thường xuyên được sử dụng nhất. Cả hai đều được sử dụng để tăng tốc độ quá trình thay thế tế bào da chết bằng tế bào da mới. Thậm chí bác sĩ da liễu còn có thể kê đơn loại kem có chứa cả 3 thành phần tretinoin, corticosteroid, hydroquinone trong công thức của chế phẩm. Sử dụng các chế phẩm khác bao gồm axit azelaic hoặc axit kojic, làm chậm tốc độ sản xuất sắc tố làm tối màu da. 4. Sử dụng dịch vụ chăm sóc da chuyên nghiệp Phương pháp hóa học: Sử dụng acid glycolic hoặc 1 hóa chất tương tự để làm mài mòn lớp nám trên da dần dần. Các chất lỏng ngày khi dùng lên da sẽ tạo ra 1 vết bỏng hóa chất nhẹ nhàng làm cho da chúng ta mất đi 1 lớp vỏ ngoài với vết nám và để lại lớp tế bào da đã hết các vết nám. Axit glycolic là lựa chọn phổ biến nhất được sử dụng để điều trị nám da. Ngoài ra còn có thể sử dụng acid tricloacetic (gần tương tự giấm), việc sử dụng acid tricloacetic có thể gây ra đau đớn hơn nhưng lại thích hợp hơn với trường hợp bị nám da nặng. Kĩ thuật mài da microdermabrasion và dermabrasion: Khi sử dụng kĩ thuật này thì lớp da trên cùng sẽ dần dần bị loại bỏ đi và để lại lớp da sạch không còn vết nám. Microdermabrasion sử dụng vật liệu nhỏ hơn và có triệt để hơn do đó nó thường được sử dụng ngày nay hơn so với dermabrasion Liệu pháp sử dụng tia Lasers: Chúng ta phải thực sự cẩn thận với các liệu pháp laser hiện nay để điều trị nám bởi vì trong 1 số trường hợp có thể làm trầm trọng thêm các vết nám trên da. Nếu bạn quyết định điều trị nám bằng laser thì hãy tìm hiểu kĩ lưỡng trước khi làm. Hãy tìm kiếm địa chỉ sử dụng liệu tia laser kép phục hồi và phân đoạn chỉ nhắm vào mục tiêu là các sắc tố trên bề mặt da chứ không được tác động xuống cả lớp bên dưới. Điều trị bằng laser phân đoạn thì thường đắt tiền hơn và liệu trình mất 3-4 lần trong 3-6 tháng.

Nám da là tình trạng mà da trên mặt của bạn đổi màu tạm thời thành màu nâu, xanh xám ở các vùng như má trên, môi trên, trán và cằm. Các yếu tố chính gây ra tình trạng nám da là do thay đổi nội tiết tố và do tình trạng da phải phơi nắng bên ngoài. Chính vì vậy mà các biện pháp điều trị nám da hiệu quả và lâu dài là nhằm khắc phục các nguyên nhân này. Nám da ở phụ nữ. Quầy thuốc xin giới thiệu 6 phương pháp trị nám da hiệu quả tại nhà mà không cần kê đơn của bác sĩ: 1. Bảo vệ da khỏi anh nắng mặt trời: Kem chống nắng. Dùng kem chống nắng phổ rộng và có biện pháp để bảo vệ da khỏi ánh mặt trời như sử dụng băng khẩu, áo chống nắng,...Làm như vậy có thể ngăn chặn 1 đợt bùng phát nám da và giảm nguy cơ tình trạng nám da hiện tại tệ hơn. Sử dụng kem chống nắng trước 20 phút khi ra ngoài. Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF từ 30 trở lên và trong thành phần có bổ sung thêm chất dinh dưỡng như kẽm để làn da bạn tốt hơn. Sử dụng lớp kép kem chống nắng để sàng lọc ánh nắng mặt trời. 1 lớp kem chống nắng có SPF 15 ở dưới 1 lớp kem chống nắng có SPF 30 giúp bảo vệ da tốt hơn. Sử dụng mũ rộng vành khi ra nắng để bảo vệ da mặt tốt hơn. Và nên bảo vệ da toàn thân với áo sơ mi dài tay và quần dài mỗi khi ra đường.  2. Bình tĩnh: Ngồi thiền giảm stress. Tình trạng stress có thể làm tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trở nên trầm trọng hơn. Và nếu tình trạng rối loạn hormone gây ra thì bạn có thể nên tham gia các khóa giúp cơ thể thư giãn và giải tỏa stress như khóa học yoga, khóa thiền tịnh tâm. Cùng với đó bạn có thể đi dạo công viên sau giờ làm việc căng thẳng, đọc sách hoặc thậm chí ngâm mình trong nước khi tắm để giải tỏa stress tốt hơn. 3. Tìm và sử dụng loại kem chứa hydroquinone: Kem chứa hydroquinone Kem này giúp làm trắng sáng da của bạn hơn làm cho vết nám mờ dần đi.   Hydroquinone tác dụng bằng cách ngăn chặn quá trình hóa học tự nhiên diễn ra trong da làm xuất hiện các sắc tố melanine. Việc giảm sắc tố melanin làm cho các sắc tố da sậm màu giảm và các vết nám da cũng sẽ giảm theo đó. Thậm chí có những loại kem hydroquinone có chứa một ít kem chống nắng, vì vậy nếu bạn muốn bảo vệ làn da của bạn trong khi điều trị nám thì có thể sử dụng loại kem này là tốt nhất. Các loại kem hydroquinone thường có nồng độ 2% hoặc ít hơn. 4. Xem xét sử dụng kem chứa acid kojic hoặc melaplex: Kem chứa acid kojic. 2 chất trên đều có thể làm sáng da và thường ít gây kích ứng da hơn là hydroquinone. Chính xác thì các thành phần trên sẽ làm chậm quá trình sản xuất nám trên da của bạn. Chúng sẽ làm cho da mới sản xuất ra ít vết nám và đẩy lùi dần vết nám do ức chế quá trình hình thành mới của vết nám. 5. Sử dụng tretinoin: Kem chứa tretinoin Đây là một loại vitamin A làm tăng tốc độ da của bạn rụng đi các tế bào chết. Điều này giúp xóa mờ vết nám nhanh hơn do kích thích tạo da mới. Tuy nhiên chất này không thể chữa trị nám cho bạn khi mà các nguyên nhân gây nám chưa được khắc phục. Da bạn sẽ nhanh lên da mới hơn nhưng mà nếu cơ thể vẫn phát triển các vết nám thì ngay cả những da mới lên cũng sẽ xuất hiện vết nám. 6. Lựa chọn các tiếp cận toàn diện: Nếu bạn không muốn sử dụng hóa chất thì bạn có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên để có thể điều trị nám da như: Cây dướng (paper mulberry): Sản phẩm từ chiết xuất hoặc chiết xuất của cây có thể sử dụng bằng các uống hoặc điều trị tại chỗ để làm giảm các vết nám. Các sản phẩm khác được biết đến để có thể trị nám da như: Bearberry, cải xoong, acid mandelic, acid lactic, chiết xuất từ vỏ chanh, giấm táo, Vitamin C. Tất cả những sản phẩm trên đều có khả năng loại bỏ sắc tố da mà không gây kích da hay nhạy cảm với ánh sáng 

Quầy thuốc xin hướng dẫn các bạn 4 phương pháp để có được làn da mong muốn ngay tại nhà chỉ trong 2 tuần: Phương pháp 1: Giữ làn da khoẻ mạnh Uống nhiều nước hàng ngày. Tẩy da chết nhẹ nhàng mỗi ngày hoặc cách ngày nếu da bạn là da nhạy cảm. Điều này sẽ giúp cho các tế bào da nhanh chóng được luân chuyển có nghĩa là khiến cho làn da bạn mềm mại và mượt mà hơn và thậm chí là sáng hơn do loại bỏ được da chết. Tẩy da chết. Sử kem chống nắng hàng ngày: Việc sử dụng kem chống nắng giúp cho bạn giữ được làn da sáng, bảo vệ khỏi các gốc tự do và giảm nguy cơ gây ung thư da. Kem chống nắng Chà da 3 lần mỗi tuần, cùng với đó là sử dụng mặt nạ mỗi tuần 1 lần để đạt được kết quả tốt nhất Phương pháp 2: Phương pháp chà Lấy 1 muỗng cà phê sữa và 1 muỗng cà phê mật ông. Trộn chúng với nhau và sử dụng chúng để massage mặt. Lưu ý sử dụng sữa không béo cho da nhờn và với da khô có thể sử dụng sữa nguyên chất hoặc kem. Mật ong. Xay 1/2 muỗng cà phê đậu azuki (đậu đỏ) khô đến khi đồng nhất bột. Sau đó đổ khoảng 1/10 số bột vào lòng bàn tay, thêm nước vào cho sền sệt và massage nhẹ nhàng khuôn mặt. Đậu azuki. Phương pháp 3: Mặt nạ tự chế Đánh lòng trắng trứng cho đến khi sủi bọt, sau đó thoa lên mặt và đợi đến khi nó khô rồi rửa sạch. Lưu ý không sử dụng mặt nạ này lên da bị tổn thương Trứng gà. Trộn 2 muỗng mật ong (30 ml) với 2 muỗng sữa chua (30ml). Đắp lên khuôn mặt trong khoảng 20 phút rồi sau đó rửa sạch với nước ấm. Sữa chua. Nghiền một quả bơ với một củ cà rốt đã được nấu chín. Thêm nửa cốc (120ml) kem nặng, 1 quả trứng và một thìa mật ong. Quét rộng trên mặt và cổ của bạn, và để trong 15 phút trước khi rửa lại bằng nước mát. Quả bơ. Phương pháp 4: Sử dụng sản phẩm chăm sóc da Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chữa hydroquinone, hoạt chất duy nhất được FDA chấp thuận để làm trắng da. Sản phẩm trắng da. Lưu ý rằng các chế phẩm làm trắng da trên thị trường rất đa dạng và có thể dẫn tới ung thư da nếu chúng ta quá lạm dụng và sử dụng nhiều. Chúc các bạn có được làn da như mong muốn với các cách làm trắng da và làm da khỏe mạnh trên đây!  

      Có 1 làn da trắng hồng tự nhiên mà vẫn khỏe khoắn chắc hẳn là điều mà nhiều chị em mong ước. Tuy nhiên, làm sao để dưỡng da trắng hồng thì không phải ai cũng biết và việc chăm sóc da giúp da trắng hồng tự nhiên mặc dù không phải quá khó nhưng lại không hề dễ dàng. Biết được khó khăn này của phát đẹp thì bài viết dưới đây Quaythuoc.org xin mách bạn 10 cách giúp bạn sở hữu 1 làn da trắng hồng tự nhiên tại nhà hiệu quả. Cụ thể 10 cách để có làn da trắng hồng tự nhiên như sau: 1. Bổ sung vitamin C Vitamin C là thành phần giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn chặn chất nhờn xuất hiện trên da từ đó sẽ thu nhỏ được lỗ chân lông. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tái tạo làn da sau khi bị mụn, hỗ trợ làm mờ các vết thâm đen, nám mụn và giúp đẩy lùi hẳn các sắc tố cho da giúp da trắng hồng rất tốt. Vậy làm sao để tăng cường được Vitamin C? Để tăng cường và bổ sung vitamin C bạn có thể áp dụng 2 cách như sau: Cách 1: Bổ sung vitamin C bằng qua các loại hoa quả như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ, và đậu xanh,… Cách 2: Sử dụng các loại thuốc Vitamin C: Nếu sử dụng cách thứ 1 này, bạn lưu ý chỉ nên dùng tối đa 250mg/ngày và không nên vượt quá liều lượng tối đa để tránh gây ra các biến chứng không mong muốn. Bổ sung Vitamin C - Cách có làn da trắng hồng từ tự nhiên 2. Bổ sung nhiều Vitamin A Retinol (hay còn được gọi và Vitamin A) là thành phần cơ bản của làn da, giúp cho làn da khỏe mạnh hơn, căng tràn đầy sức sống hơn. Vì thế, việc để cơ thể bị thiếu hụt vitamin A chính là nguyên nhân khiến cho da yếu đi. Vậy nên, nếu muốn có 1 làn da khỏe mạnh thì bạn đừng quên bổ sung lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Để bổ sung vitmain A bạn có thể bổ sung qua 1 số thực phẩm chứa nhiều Vitamin A như: sữa không béo, sò, lòng đỏ trứng, cà rốt, dưa hấu, đu đủ, cà chua hoặc các sản phẩm tối màu khác. 3. Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và ô nhiễm Ánh sáng mặt trời có chứa các tia UVA và UVB – là 2 loại tia có hại đối với làn da sẽ giúp da dễ bị nám, tàn nhan, đen da và thậm chí có thể gây ung thư da. Vì thế để giúp làn da được khỏe đẹp thì bạn đừng quen che chắn cho làn da mỗi khi phải ra ngoài đường bằng các sản phẩm như kem chống nắng, áo chống nắng,… Cũng tương tự như vậy không khí ô nhiễm cũng tác động rất nhiều tới làn da của bạn. Không khí bị ô nhiễm có thể khiến cho làn da bị hư hại, gây xỉn da, mọc mụn,… Vậy nên, bạn cần chú ý không nên ở quá lâu tại những nơi bị ô nhiễm. 4. Sử dụng các sản phẩm làm sáng da Các sản phẩm làm trắng da chứa hydroquinone hoặc axit kojic giúp làm giảm sắc tố melanin trong da khi sử dụng làm cho làn da trắng hơn. Đây cũng là cách giúp bạn có làn da trắng hồng tự nhiên, tuy nhiên, khi lựa chọn các sản phẩm làm trắng da bạn cũng lên lưu ý lựa chọn những sản phẩm phù hợp, chính hãng và đảm bảo để tránh xảy ra tình trạng tiền mất tật mang. 5. Bổ sung đủ nước mỗi ngày Theo khuyến, cao mỗi ngày cơ thể người cần bổ sung từ 8-10 ly nước, tức là 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp quá trình đào thải, thanh lọc độc đố bên trong cơ thể được tốt hơn, từ đó sẽ giúp làn da được khỏe mạnh và sạch sẽ hơn. Trong trường hợp 8 cốc nước lọc khiến bạn chán ngán, hãy thử học cách uống nước “hứng khởi” hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay “sáng tạo” một ly cocktail trái cây thay thế nhé. 6. Tập thể dục thường xuyên Tập thể dục cũng là một trong những cách để có làn da trắng hồng từ tự nhiên. Sự vận động của các bộ phận trên cơ thể sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông các mạch máu dưới da. Từ đó các độc tố dưới da được loại bỏ, đồng thời cung cấp đầy đủ lượng máu cho làn da, đem lại vẻ sắc hồng lên đôi má. Một số bài tập thực hành yoga, hít thở không khí trong lành mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng tích cực trong việc tạo nên làn da trắng hồng tự nhiên cho bạn đấy nhé! Tập luyện thể thao cũng là cách để da hồng hào, khỏe khoắn 7. Sử dụng chanh tươi Chanh là loại quả có hàm lượng vitamin C rất cao (là thành phần thường có trong các lại mỹ phẩm giúp làm trắng da, đều màu da và chống oxy hóa). Chanh sẽ giúp bạn có được 1 làn da đều màu, trắng sáng và còn giúp bạn loại bỏ tàn nhang, thâm mụn. Ngoài ra, chanh còn có chứa các loại acid, giúp loại bỏ lớp tế bào chết già cỗi trên da và thay bằng lớp da mới, tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. 8.Ngủ đúng và đủ giấc Ngủ muộn sẽ tác động rất nhiều tới khả  năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da. Vì thế việc bạn thường xuyên ngủ muộn sẽ khiến cho làn da bị sạm đi, tốc độ lão hóa sẽ nhanh hơn. Ngược lại, khi bạn ngủ đúng giấc và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trên da hoàn toàn mở rộng, cung cấp dưỡng chất cho da đầy đủ hơn, giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng trẻo. Vậy nên, hãy tạo cho mình thói quen ngủ đúng giấc, đủ giấc mỗi ngày để bảo vệ làn da cũng như giúp làn da khỏe đẹp hơn nhé! 9. Dưỡng da trắng hồng bằng cách đắp mặt nạ thường xuyên Các loại mặt nạ từ thực phẩm tự nhiên sẽ giúp bổ sung dưỡng chất, độ ẩm và giúp làn da bạn trở nên mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Với những nguyên liệu rất đơn giản và gần gũi như dưa chuột, dau dền, chuối, đu đủ… bạn có thể dễ dàng chăm sóc da ngay tại nhà 1-2 lần/tuần. Cụ thể cách sử dụng các sản phẩm có sẵn quanh nhà để giúp bạn có được 1 làn da trắng hồng như sau: Mặt nạ dưa chuột: Cho 1 quả dưa chuột, 1/4 chén nước cốt chanh, 5 muỗng cà phê mật ong, và 5 muỗng cà phê sữa vào máy xay sinh tố và trộn đều. Sau đó đổ hỗn hợp ra 1 cái bát và khuấy cho đồng nhất hỗn hợp và bỏ vào tủ lạnh 6h đồng hồ. Quét hỗn hợp lên mặt mỗi ngày 1 lần sau khi tắm và trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và khăn sạch. Mặt nạ rau dền: Trộn 1/4 cốc nước ép rau dền hoặc 1 cốc lá rau dền với một lượng nhỏ nước ấm trong 15 đến 25 phút. Mặt nạ chuối: Chọn quả chuối chín đều, sau đó dầm nát thịt quả rồi trộn với sữa chua hoặc mật ong. Đắp hỗn hợp này trong khoảng 20 phút rồi đi rửa sạch bằng nước ấm và khăn sạch. Mặt nạ đu đủ: Gọt bỏ vỏ và hạt đu đủ, đem thịt quả xay nhuyễn với một thìa dầu hạnh nhân để tăng khả năng dưỡng ẩm. Đắp lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa sạch. Làm mặt nạ khoai tây: Khoai tây chứa các chất tẩy trắng mà làm cho da sáng hơn trong khi điều trị mụn. Nghiền khoai thành bột, làm cho bột nhão với một chút sữa, và áp dụng cho da, mỗi lần 15 phút. Cách dùng khác là thái những lát khoai tây và để lên da trong 15 phút. Làm mặt nạ hạnh nhân: Ngâm vài quả hạnh trong nước qua đêm. Đổ nước, trộn hạnh nhân với hoặc mật ong hay sữa, và sử dụng bằng cách dán vào da. Sau khi nó khô, rửa sạch nhẹ nhàng. Làm mặt nạ cà chua: Một chất tẩy trắng tự nhiên, cà chua trộn lẫn với một chút nước cốt chanh và bôi lên da trong 15 phút trước khi rửa sạch. Đắp mặt nạ - cách làm da hồng hào tự nhiên 10. Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày Ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng, bôi kem chống nắng, uống đủ nước,… thì bạn cũng đừng quên làm sạch và dưỡng ẩm cho làn da mỗi ngày nhé! Mỗi ngày dù chỉ bôi 1 lớp kem chống nắng và không trang điểm nhưng bạn vẫn nên tạo thói quen làm sạch da mỗi ngày bằng nước tẩy trang, dầu tẩy trang, sữa rửa mặt và tẩy da chết để lấy đi hết những lớp bụi bẩn và da chết có da. Sau khi đã vệ sinh da mặt sạch sẽ thì bạn cũng đừng quên dưỡng ẩm cho làn da nhé, đặc biệt là vào những ngày thời tiết hanh khô hay khi vừa tẩy da chết xong. Việc này sẽ giúp bạn giữ được làn da khỏe mạnh, luôn mịn màng. Viên uống làm đẹp da hiệu quả dược chuyên gia khuyên dùng Biocystine  Liotine  BIOMAX Rubi GSV  Picybio  Skincystine  Proskin Care  Facia  Kem dưỡng da giúp làn da trắng sáng tự nhiên  Lightsix  Neoplant Natural Cream  Evita cream  Neutriderm  Aderma Skin Collagen Tây Thi  Gammaphil cream Hoa Thiên Holla Night Cream Enat cream Sắc xuân Cre  Hyaluron  Trên đây là 10 cách giúp bạn có làn da trắng hồng tự nhiên mà Quầy thuốc mang tới cho chị em, cũng như những tín đồ làm đẹp. Bài viết này cũng đã giải đáp được rất nhiều câu hỏi của các tín đồ yêu thích làm đẹp như "làm sao để da hồng hào, cách để da trắng hồng, cách làm da mặt hồng hào, làm sao để da hồng hào, hay muốn da trắng hồng phải làm sao?". Mong rằng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn. Chúc bạn có một làn da khỏe đẹp, trắng hồng tự nhiên!