Say tàu xe

Nguyên nhân gây say tàu xe

Não bộ có thể cảm nhận các chuyển động của cơ thể khi di chuyển chủ động bằng hệ thần kinh, tai, mắt và các mô cơ để điều khiển các hành động cơ thể. Tuy nhiên, trong trường hợp cơ thể bị di chuyển do chuyển động bằng các phương tiện ô tô, tàu, thuyền, hệ thần kinh nhận được các tín hiệu mâu thuẫn nhau do cơ thể không hề hoạt động mà vẫn di chuyển. Não bộ không thể xử lý được các tín hiệu mâu thuẫn này dẫn đến phản ứng chóng mặt, buồn nôn.

Ai thường bị say tàu xe?

Bất cứ ai cũng có thể bị say tàu xe, nhưng phổ biến nhất là trẻ em, phụ nữ có thai, những người đang trong trạng thái mệt mỏi hoặc say rượu bia. 

Biểu hiện say tàu xe

Một vài triệu chứng nhẹ của say tàu xe có thể thấy là:

• Đau đầu

• Khó chịu nhẹ

• Ngáp

Một số triệu chứng thường gặp của người say tàu xe là:

• Cảm giác buồn nôn và nôn

• Đổ mồ hôi lạnh

• Chóng mặt

• Da tái nhợt

• Tăng tiết nước bọt

• Thở gấp

• Đau đầu

• Cơ thể mệt mỏi.

Say tàu xe thường hết sau khi xuống xe. Tuy nhiên, nếu tình trạng chóng mặt, đau đầu, nôn tiếp diễn, hoặc mất thính lực, đau ngực, hãy liên hệ ngay với bác sĩ.

Cách chữa say tàu xe

Triệu chứng say tàu xe thường không kéo dài quá lâu, có thể tự biến mất khi bạn xuống xe hoặc khi cơ thể đã quen với trạng thái trên xe. Nếu cảm thấy khó chịu, bạn có thể chữa say xe bằng cách:

• Thả lỏng cơ thể, hít hơi sâu, nhắm mắt

• Cố định hướng nhìn mắt ở 1 điểm

• Ăn nhẹ, không để dạ dày trống rỗng

• Không đọc sách báo hoặc dùng điện thoại

• Dùng gừng tươi, chanh để ngửi

• Dùng ngón tay cái ấm vào huyệt nội quan: huyệt nằm ở vân ngang cổ tay.

• Uống thuốc chống say xe, dùng miếng dán chống say xe

Cách phòng ngừa say tàu xe

Với những người đã có tiền sử thường gặp tình trạng say xe, bạn nên cẩn thận chuẩn bị các phương pháp phòng tránh như:

• Chọn chỗ ngồi trên phương tiện, thường nên chọn vị trí ở đầu xe. 

• Mắt nhìn thẳng về phía trước, hạn chế nhìn ngang ra ngoài cửa sổ khi xe di chuyển

• Không nên đọc sách, nhìn màn hình điện thoại khi xe di chuyển

• Thả lỏng người tựa vào ghế

• Tránh hút thuốc và ngồi cạnh người hút thuốc

• Ăn nhẹ trước khi khởi hành

• Uống thuốc chống say xe trước 1 tiếng khi lên xe hoặc dán miếng dán chống say xe trước 30 phút.

• Bạn cũng có thể ăn vặt trên xe, nói chung cử động nhai có thể giúp làm giảm các tác động do xung đột tín hiệu giữa mắt và tai gây ra.

• Không khí trong xe trong lành, mát mẻ cũng có khả năng làm giảm nhẹ những triệu chứng say xe. Nếu có thể, bạn hãy mở cửa sổ khi đi xe.

Thuốc ngừa say tàu xe hiệu quả

Thuốc chống say xe (Ariel TDDS, Nước uống chống say xe Kara gold, Sataxe Vega,...) thường được nên uống trước 30 phút - 1 tiếng, uống mỗi liều cách nhau 4-6 tiếng. Với miếng dán chống say xe (Miếng dán say xe Bandson), bạn cần dán đúng vị trí theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Bạn cũng có thể dùng các chế phẩm từ gừng để phòng chống say xe. Tham khảo các thuốc điều trị say xe hiệu quả dưới đây.