• Trang chủ›
  • Sức khỏe mẹ và bé›

Những loại thức ăn tốt cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ

Những loại thức ăn tốt cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ

Mục lục [-]

    Không giống như bệnh tiểu đường mãn tính tuýp 1, tuýp 2; tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể kiểm soát bằng cách thay đổi chế độ ăn uống kết hợp với rèn luyện thể dục thể thao. Việc tuân thủ đúng những loại thức ăn tốt cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ sẽ giúp mẹ cải thiện được các triệu chứng, ngăn chặn hiệu quả lượng đường trong máu. Nhờ đó, sức khỏe mẹ bầu ổn định, thai nhi phát triển khỏe mạnh.

    Nguyên tắc lựa chọn loại thức ăn tốt cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ

    Trước khi lựa chọn loại thực phẩm và lên thực đơn cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, cần nắm rõ 2 nguyên tắc cốt lõi đó là cần cân bằng được yếu tố dinh dưỡng và lượng đường huyết. Bởi, nếu kiêng khem quá mức sẽ khiến cơ thể mẹ bị thiếu chất, suy nhược, giảm sức đề kháng; đặc biệt còn ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.

    Vậy, để lựa chọn loại thức ăn tốt cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, cần chú ý những điều sau:

    • Các loại thực phẩm cần đầy đủ 5 nhóm dinh dưỡng cơ bản đó là: chất đạm, chất xơ, chất béo, chất bột, vitamin và khoáng chất.
    • Không thay đổi số lượng thức ăn và các món ăn quá nhanh.
    • Nên chia nhỏ bữa ăn, xây dựng thực đơn cho bữa ăn chính và bữa ăn phụ với khoảng cách từ 2,5 - 3 giờ.
    • Lượng thức ăn của bữa sáng và bữa trưa nên nhiều hơn bữa tối.
    • Thiết lập thói quen ăn uống đúng giờ, thực hiện theo nguyên tắc ăn chậm và nhai kỹ.
    • Không ăn mặn, không cho nhiều muối và đường vào các món ăn.
    • Hạn chế ăn đồ ăn dầu mỡ, thay vì rau xào các mẹ bầu nên đổi sang món ăn salad, rau luộc, rau sống,... sẽ lành mạnh hơn.

    Tổng hợp những loại thức ăn tốt cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ

    Dựa trên những nguyên tắc và các loại thức ăn tốt trong 5 nhóm thực phẩm cơ bản, mẹ bầu cần xây dựng cho mình thực đơn ăn uống khoa học theo từng ngày.

    Thức ăn tốt cho bà bầu nhóm tinh bột

    Tinh bột là nguồn năng lượng rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu và giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Hơn nữa, thực phẩm trong nhóm tinh bột rất đa dạng, mẹ dễ dàng lựa chọn nguyên liệu và chế biến thành các món ăn hợp khẩu vị. Tuy nhiên, cần lưu ý hầu hết tinh bột trong thức ăn sẽ được thủy phân thành đường, và có thể làm tăng đường huyết. Do vậy, cần lưu tâm tới hàm lượng dinh dưỡng của mỗi món ăn.

    Thức ăn tốt cho bà bầu nhóm tinh bột

    Những loại thực phẩm nhóm tinh bột

    Một số loại thức ăn nhóm tinh bột tốt cho mẹ bầu:

    • Gạo tấm.
    • Gạo lứt còn vỏ cám.
    • Các loại đậu nguyên hạt.
    • Bánh mì nâu.
    • Bún tươi.
    • Các loại ngũ cốc nguyên cám,...

    Thức ăn tốt cho bà bầu nhóm chất đạm

    Chất đạm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Do vậy, để con không rơi vào tình trạng nhẹ cân, suy dinh dưỡng; các mẹ cần đa dạng món ăn trong nhóm thực phẩm giàu chất đạm.

    Một số gợi ý dành cho mẹ bầu:

    • Cá.
    • Thịt nạc.
    • Các loại đậu.
    • Trứng.
    • Sữa…

    Thức ăn tốt cho bà bầu nhóm chất béo

    Hãy thận trọng và tìm hiểu về lượng chất béo của từng nguyên liệu khi mẹ lựa chọn thức ăn nhóm này, đặc biệt là khi bạn đang gặp phải tình trạng tiểu đường thai kỳ.

    Nên sử dụng các loại thịt nạc như:

    • Thịt gia cầm.
    • Thịt bò.
    • Thịt heo.
    • Cá…

    Và hạn chế những đồ ăn chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích, nội tạng, kem phô mai,... Đặc biệt, nên sử dụng các loại dầu thực vật thay cho mỡ động vật để nấu ăn.

    Thức ăn tốt cho bà bầu nhóm rau củ

    Sử dụng rau xanh mỗi ngày là rất cần thiết cho mẹ bầu. Rau là nguồn cung cấp chất xơ, không chỉ hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa mà còn hạn chế lượng đường huyết tăng sau khi ăn.

    Thức ăn tốt cho bà bầu nhóm rau củ

    Rau xanh rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu

    Mẹ bầu nên chọn các loại rau củ sau:

    • Cà chua.
    • Ớt chuông.
    • Bí xanh.
    • Bí đỏ.
    • Khoai lang.
    • Củ sen.
    • Cà rốt.
    • Rau cần.
    • Rau chân vịt.
    • Bắp cải…

    Trên đây là những loại thức ăn tốt cho bà bầu, các mẹ nên tìm hiểu thêm về hàm lượng dinh dưỡng của mỗi loại để xây dựng cho mình một thực đơn lành mạnh, khoa học nhằm kiểm soát tình trạng tiểu đường thai kỳ. Chúc các mẹ và bé luôn khỏe!

    Xem thêm:

    • Top 10 loại trái cây tốt cho bà bầu và thai nhi không nên bỏ qua
    • Gợi ý thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu đảm bảo dinh dưỡng
    • Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn rong nho được không?




    Tin tức liên quan

    • ba-bau-an-le-rung-duoc-khong.jpg

      Bà bầu ăn lê rừng được không và lời khuyên dành cho bạn

      “Bà bầu ăn lê rừng được không” hay “lê rừng bà bầu ăn được không” là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Thực tế quả lê rừng có thực sự tốt và bà bầu ăn lê rừng được không

    • loai-hoa-qua-tot-cho-ba-bau-3-thang-cuoi.jpg

      Các loại hoa quả tốt cho bà bầu 3 tháng cuối theo nhóm dinh dưỡng

      Hoa quả tốt cho bà bầu 3 tháng cuối giúp thai nhi phát triển mạnh mẽ về thể chất và trí lực. Danh sách hoa quả tốt cho bà bầu 3 tháng cuối dưới đây.

    • hoa-qua-tot-cho-ba-bau-3-thang-dau.jpg

      10+ loại hoa quả tốt cho bà bầu 3 tháng đầu dễ tìm trong mùa hè

      Với thành phần giàu các vitamin và khoáng chất, các loại hoa quả tốt cho bà bầu 3 tháng đầu được khuyên dùng. Cùng tìm hiểu về hoa quả tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

    • hoa-qua-tot-cho-ba-bau.jpg

      Điểm danh 5 loại hoa quả tốt cho bà bầu mà ít ai biết

      Là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất, hoa quả tốt cho bà bầu là giải pháp giúp tăng cường sức đề kháng. Hãy cùng điểm danh những loại hoa quả tốt cho bà bầu

    • cach-phong-ngua-benh-dau-mua-khi.jpg

      Cách phòng ngừa bệnh đậu mùa khỉ bạn nên biết

      Khi tốc độ lây nhiễm ở mức cao thì hướng dẫn cách phòng ngừa bệnh đậu mùa khỉ là vấn đề được quan tâm nhất lúc này. Hãy cùng xem cách phòng ngừa bệnh đậu mùa khỉ

    Sản phẩm xem nhiều
    • Keiko 9 WELL - Viên uống hỗ trợ an thần, ngủ ngon hiệu quảKeiko 9 WELL - Viên uống hỗ trợ an thần, ngủ ngon hiệu quả

      Giá: 195.000 ₫

      Lượt xem: 0

    • Eurosan Plus Vinaphar - Hỗ trợ bổ phế, giảm ho hiệu quảEurosan Plus Vinaphar - Hỗ trợ bổ phế, giảm ho hiệu quả

      Giá: 35.000 ₫

      Lượt xem: 0

    • Thiamin DHĐ - Hỗ trợ điều trị thiếu vitamin B1 hiệu quả HD PharmaThiamin DHĐ - Hỗ trợ điều trị thiếu vitamin B1 hiệu quả HD Pharma

      Giá: 10 ₫

      Lượt xem: 0

    • Sữa rửa mặt Senka Perfect Whip White Clay 120gSữa rửa mặt Senka Perfect Whip White Clay 120g

      Giá: 109.000 ₫

      Lượt xem: 0

    • Cefixim 200 Dopharma - Thuốc điều trị nhiễm khuẩn hiệu quảCefixim 200 Dopharma - Thuốc điều trị nhiễm khuẩn hiệu quả

      Giá: 50.000 ₫

      Lượt xem: 0

    Bán chạy nhất
    • agimoti-10mg.jpgAgimoti 60mg/60ml Agimexpharm (Hỗn dịch uống) - Thuốc điều trị buồn nôn và nôn hiệu quả
    • loratadin-10mg-s-pharm.jpgLoratadin 10mg S.Pharm - Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả
    • gensilron-10g-s-pharm.jpgGensilron 10g S.Pharm - Kem bôi điều trị các bệnh về da hiệu quả
    • calcium-d-s-pharm-100-vien.jpgCalcium-D S.Pharm (100 viên) - Điều trị thiếu hụt calci hiệu quả
    • calcium-d-s-pharm-200-vien.jpgCalcium-D S.Pharm (200 viên) - Bổ sung calci và vitamin D cho cơ thể
    Tin tức y dược
    • Hướng dẫn cách phân biệt bệnh đậu mùa và đậu mùa khỉHướng dẫn cách phân biệt bệnh đậu mùa và đậu mùa khỉ

      Đậu mùa và đậu mùa khỉ đều là hai bệnh truyền nhiễm, tuy nhiên ...

    • Bệnh đậu mùa khỉ có nguy hiểm không, làm sao để phòng chống?Bệnh đậu mùa khỉ có nguy hiểm không, làm sao để phòng chống?

      Đậu mùa khỉ là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, lây lan với tốc độ nhanh ch&o...

    • Bệnh đậu mùa khỉ lây qua đường nào và những dấu hiệu nhận biếtBệnh đậu mùa khỉ lây qua đường nào và những dấu hiệu nhận biết

      Các triệu chứng của bệnh đậu mùa khỉ tương tự như thủy đậu nhưng ở mức độ nhẹ hơn. ...

    • Góc giải đáp: Bệnh đậu mùa khỉ là gì, dấu hiệu nhận biết và cách điều trị ra sao?Góc giải đáp: Bệnh đậu mùa khỉ là gì, dấu hiệu nhận biết và cách điều trị ra sao?

          Nhiều ngày qua, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã công bố và...

    • Cẩm nang về bệnh suy tim: Nguyên nhân, cách chẩn đoán và điều trịCẩm nang về bệnh suy tim: Nguyên nhân, cách chẩn đoán và điều trị

      Suy tim được biết tới là một trong những loại bệnh thường gặp và nguy hiểm. Theo th...

    Hỏi đáp
    • Bà bầu ăn hoa thiên lý được không và lợi ích của hoa thiên lý với bà bầu là gì?Bà bầu ăn hoa thiên lý được không và lợi ích của hoa thiên lý với bà bầu là gì?

      Hoa thiên lý là một món ăn ngon, đồng thời cũng là một phương t...

    • Chu kì kinh nguyệt không đều thì nên soi trứng lúc nào hợp lý?Chu kì kinh nguyệt không đều thì nên soi trứng lúc nào hợp lý?

      Hỏi: Chu kì kinh nguyệt không đều thì nên soi trứng lúc n&a...

    • Các phương pháp trị mụn cám hiệu quảCác phương pháp trị mụn cám hiệu quả

      Một câu hỏi về vấn đề trị mụn cám trên mặt được Quầy thuốc sưu tầm Hỏi:&nbs...

    • Uống 2 loại thuốc tránh thai có sao không?Uống 2 loại thuốc tránh thai có sao không?

      Câu hỏi của 1 bạn nữ cho quầy thuốc thắc mắc về vấn đề sử dụng thuốc tránh thai h&ag...

    • Tại sao đi canh trứng 2 tháng mà vẫn chưa có thai?Tại sao đi canh trứng 2 tháng mà vẫn chưa có thai?

      Một câu hỏi về soi ngày rụng trứng của 1 bệnh nhận đã đi khám bá...

    Hướng dẫn điều trị
    • Những kiến thức về bệnh gai cột sống mà bạn cân biếtNhững kiến thức về bệnh gai cột sống mà bạn cân biết

      Gai cột sống là bệnh thường gặp. Bệnh là lỗi băn khoăn, lo lắng của nhiều người,&nb...

    • Cách chữa dị ứng thời tiết đơn giản hiệu quả bằng cỏ dạiCách chữa dị ứng thời tiết đơn giản hiệu quả bằng cỏ dại

      Dị ứng thời tiết là một tình trạng rất phổ biến mà nhiều người mắ...

    • Bài thuốc dân dan chữa đau dạ dày hiệu quảBài thuốc dân dan chữa đau dạ dày hiệu quả

      Viêm dạ dày là do niêm mạc dạ dày xuất hiện vùng tổ...

    • Cách chữa trị cảm cúm, nhức đầu hiệu quả không dùng đến thuốcCách chữa trị cảm cúm, nhức đầu hiệu quả không dùng đến thuốc

      Hãy quên thuốc cảm đi, cách đơn giản sau sẽ giúp bạn đánh bay c...

    • Thoát vị đĩa đệm cột sống là bệnh gì?Thoát vị đĩa đệm cột sống là bệnh gì?

        Thoát vị đĩa đệm cột sống là tình trạng nhân nhầy của đĩa ...

    Sức khỏe mẹ và bé
    • Bà bầu ăn lê rừng được không và lời khuyên dành cho bạnBà bầu ăn lê rừng được không và lời khuyên dành cho bạn

      “Bà bầu ăn lê rừng được không” hay “lê rừng bà ...

    • Các loại hoa quả tốt cho bà bầu 3 tháng cuối theo nhóm dinh dưỡngCác loại hoa quả tốt cho bà bầu 3 tháng cuối theo nhóm dinh dưỡng

      Trong kỳ tam cá nguyệt thứ 3, thai nhi có sự phát triển mạnh mẽ về thể chất ...

    • 10+ loại hoa quả tốt cho bà bầu 3 tháng đầu dễ tìm trong mùa hè10+ loại hoa quả tốt cho bà bầu 3 tháng đầu dễ tìm trong mùa hè

      Với thành phần giàu các vitamin và khoáng chất, hoa quả rất cầ...

    • Điểm danh 5 loại hoa quả tốt cho bà bầu mà ít ai biếtĐiểm danh 5 loại hoa quả tốt cho bà bầu mà ít ai biết

      Không chỉ là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất, hoa quả còn...

    • Cách phòng ngừa bệnh đậu mùa khỉ bạn nên biếtCách phòng ngừa bệnh đậu mùa khỉ bạn nên biết

      Đậu mùa khỉ là một căn bệnh truyền nhiễm, hiện đã xuất hiện tại hơn 78 quốc ...

    Làm đẹp
    • Cách làm mặt nạ cho da dầu bị nhờn bóng trong mùa hèCách làm mặt nạ cho da dầu bị nhờn bóng trong mùa hè

           Da bóng nhờn, nhiều dầu là nỗi ám ảnh đối với nhiều chị ...

    • 5 cách làm mặt nạ cà chua trị mụn, dưỡng da trắng đẹp mịn màng5 cách làm mặt nạ cà chua trị mụn, dưỡng da trắng đẹp mịn màng

            Cà chua là loại quả rất giàu vitamin và kho...

    • Không cần tốn tiền đi spa, tự làm tẩy tế bào chết tại nhà chỉ với vài nghìn đồngKhông cần tốn tiền đi spa, tự làm tẩy tế bào chết tại nhà chỉ với vài nghìn đồng

           Làm sạch và cấp dưỡng là 2 bước không thể thiếu tr...

    • Chơi thể thao kích thích tăng sinh collagen đẩy lùi lão hóaChơi thể thao kích thích tăng sinh collagen đẩy lùi lão hóa

            Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm để giúp da khỏe và đẹp th&ig...

    • Mách nhỏ: Cách chăm sóc da khi mùa mưa kéo dài liên tụcMách nhỏ: Cách chăm sóc da khi mùa mưa kéo dài liên tục

            Không chỉ vào mùa hanh khô da mới cần chăm s&oacut...

    Sức khỏe sinh sản
    • Ăn gì tốt cho nam giới khi quan hệ giúp chồng mạnh mẽ hơnĂn gì tốt cho nam giới khi quan hệ giúp chồng mạnh mẽ hơn

      Quan hệ tình dục là hoạt động làm cho đàn ông tiêu tốn rấ...

    • 3 câu hỏi cần hỏi bác sĩ ngay sau khi vừa sinh xong mẹ thông thái cần biết3 câu hỏi cần hỏi bác sĩ ngay sau khi vừa sinh xong mẹ thông thái cần biết

           Dù biết rằng sinh con là quá trình vô c&ugr...

    • 3 sai lầm khi đi đẻ khiến mẹ vừa khó sinh vừa khiến bác sĩ bực bội3 sai lầm khi đi đẻ khiến mẹ vừa khó sinh vừa khiến bác sĩ bực bội

            Sinh con là 1 trải niệm đặc biệt trong đời đối với mỗi người phụ nữ, ...

    • Sinh mổ lần 2 và những điều mẹ bầu cần biếtSinh mổ lần 2 và những điều mẹ bầu cần biết

           Để có thể hạn chế rủi ro khi sinh mổ lần 2 thì mẹ bầu cần phải ...

    • 4 thói quen có thể khiến tinh trùng nam giới bị què cụt, khó có con4 thói quen có thể khiến tinh trùng nam giới bị què cụt, khó có con

            Nhiều cặp đôi khi có kế hoạch mang thai, sinh con th&igrav...

    logo-truong-anh-01.png

    Hướng dẫn điều trị
    Bệnh tim mạch
    Bệnh tiêu hóa
    Bệnh hô hấp
    Bệnh nội tiết
    Bệnh ngoài da
    Bệnh thần kinh
    Bệnh nhãn khoa
    Bệnh xương khớp
    Biện pháp tránh thai
    Bệnh nam giới
    Tương tác thuốc
    Tương tác thuốc nghiêm trọng
    Tương tác thuốctrung bình
    Tin tức y dượcHỏi đáp0901796388Hotline8:00 - 17:00Giờ mở cửa
    • Thiết bị y tế
      Giường y tếThiết bị y tế chuyên dụngThiết bị y tế gia đìnhThiết bị chăm sóc sắc đẹp
    • Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe
      Thực phẩm Hỗ trợ Tiêu Hóa, Dạ DàyAn cung ngưuThuốc trị trĩVitamin - Thuốc bổHỗ trợ ăn ngủ ngon, thần kinhThực phẩm hỗ trợ tim mạch, huyết ápThực phẩm hỗ trợ nội tiếtThực phẩm hỗ trợ cơ xương khớpThực phẩm hỗ trợ tóc, da liễuThực phẩm hỗ trợ giảm cân, giữ dángThực phẩm bảo vệ gan hiệu quảThực phẩm bổ thận namThực phẩm bổ mắtThực phẩm hỗ trợ hô hấp
    • Thuốc tân dược
      Thuốc tránh thaiThuốc tránh thai hàng ngàyThuốc tránh thai khẩn cấp
      Thuốc trị ung thư
      Thuốc trị viêm gan
      Thuốc thần kinh
      Thuốc Tim mạch - Huyết ÁpThuốc chống đông máu
      Thuốc kháng Histamin
      Thuốc kháng sinh, kháng nấm
      Thuốc Giảm đau, chống viêm, hạ sốt
      Thuốc nhỏ mắt
      Thuốc tiêu hóa
      Thuốc da liễu
      Thuốc hô hấp
      Thuốc nội tiết - Hocmon
      Thuốc cơ xương khớp
      Thuốc cấp cứu và giải độc
      Thuốc cường dương
      Thuốc phụ khoa cho nữ
    • Dược liệu
      Nấm linh chiSâm Hàn Quốc
    • Sản phẩm khác
      Mỹ phẩmVật tư y tế

    Địa chỉ

    Kho Hà Nội: 85 Vũ Trọng Phụng

    Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo.

     

    Trường Anh Pharm

     

    • Về chúng tôi

    • Chính sách bảo mật thông tin

    • Chính sách vận chuyển

    • Hình thức thanh toán

    • Chính sách đổi trả hàng

    • Hướng dẫn đặt hàng

    Chính sách

     

    Vận chuyển

    Đổi trả

    Thanh toán

    Kết nối với chúng tôi

     

    Facebook

    Youtube

    Twiter

    Zalo: 

    DMCA.com Protection Status

    Hotline: Call/Zalo: 0901796388

    Copyright Quaythuoc.org 2015