[Góc chia sẻ]: Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

Mang thai là một điều ý nghĩa và vô cùng thiêng liêng nhưng cũng rất gian nan mà bất kỳ bà mẹ nào cũng đều phải trải qua. Và để em bé được an toàn cũng như có điều kiện tốt nhất để phát triển, mẹ bầu nên biết những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu. Bài viết này sẽ cung cấp cho mẹ những kiến thức thực sự bổ ích, hãy cùng tìm hiểu.

Tại sao mẹ bầu cần kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai?

9 tháng mang thai được chia làm 3 giai đoạn, giai đoạn 1 từ tháng đầu tới tháng thứ 3, hay còn gọi là tam cá nguyệt đầu tiên. Đây là thời gian rất quan trọng, quyết định có giữ được thai nhi hay không.

3 tháng đầu là giai đoạn rất quan trọng, quyết định có giữ được thai nhi hay không

Giai đoạn này sẽ càng quan trọng hơn đối với những người phụ nữ có hệ thống miễn dịch yếu, dễ mắc bệnh gây nguy hiểm cho thai nhi. Ngoài ra, sự thay đổi hormone đột ngột cũng khiến cơ thể người mẹ chưa kịp thích nghi, dễ dị ứng và nhạy cảm với các yếu tố xung quanh. Do vậy, áp dụng các biện pháp kiêng cữ sẽ giúp cho phôi thai có thể làm tổ và bắt đầu một hành trình mới.

Tổng hợp những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

Theo số liệu thống kê, có tới 10% số ca bị sảy thai sớm, tức là trong những tuần đầu của thai kỳ. Do vậy, mẹ bầu nên kiêng kỵ những vấn đề sau:

Các loại thực phẩm không nên ăn

• Đối với các loại thực phẩm được liệt kê dưới đây, mẹ bầu cần hạn chế hoặc tuyệt đối không sử dụng:
• Tuyệt đối không ăn: đu đủ xanh, rau ngót, rau răm, rau sam, cam thảo, trái sơn trà, nước dừa,... và các loại nước có tính hàn. Gây kích thích tử cung, có thể dẫn tới sảy thai.
• Không ăn quả đào, long nhãn,... dễ gây xuất huyết thai kỳ.

Tuyệt đối không ăn đu đủ xanh trong những tháng thai kỳ đầu

• Không ăn các loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao như: cua, ghẹ, mực, bạch tuộc vì sẽ làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
• Không ăn giò chả, bún, quẩy, cà muối, dưa muối,... các loại thực phẩm có chứa hàn the và phèn chua, gây ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ.
• Không ăn gan động vật, vì có hàm lượng vitamin A cao, dễ gây dị dạng thai nhi.

Đồ uống không nên sử dụng

Bên cạnh thực phẩm thì những loại đồ uống này cũng được liệt vào danh sách cấm đối với mẹ bầu trong những tháng đầu tiên:

• Không uống rượu, bia và các chất kích thích.
• Hạn chế uống cafe, uống trà,... vì dễ làm tăng nhịp tim, tăng áp lực máu vì dễ dẫn tới sảy thai.
• Không hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với người hút thuốc lá.

Một số kiêng cữ khác

Trong giai đoạn này, sức đề kháng và hệ miễn dịch của mẹ bầu sẽ yếu hơn bình thường nên các mẹ cần kiêng kỵ thêm các vấn đề khác, đó là:

• Không tiếp xúc gần với chó, mèo hoặc các loại động vật có lông dễ gây dị ứng khác.
• Không thức khuya, dễ làm hao tổn năng lượng.
• Tuyệt đối không xoa bụng hoặc sờ đầu ti trong thời gian mang bầu.
• Tuyệt đối không uống vitamin A hoặc sử dụng các loại thực phẩm có chứa vitamin A.
• Hạn chế đứng gần lò vi sóng, bếp ga, bếp từ.
• Hạn chế sử dụng các chất tẩy rửa mạnh như: thuốc tẩy, bột giặt, nước rửa chén.

Ông bà ta đã có câu “có thờ có thiêng, có kiêng có lành”, do vậy các mẹ nên áp dụng những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu để bảo vệ em bé mẹ nhé. Đồng thời, xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học nhằm cung cấp đủ dinh dưỡng để thai nhi phát triển tốt. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!

Xem thêm:

• Top 10 loại trái cây tốt cho bà bầu và thai nhi không nên bỏ qua
• Gợi ý thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu đảm bảo dinh dưỡng
• Top 15 loại thực phẩm tốt cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ