Rất nhiều người cho rằng ăn trứng ngỗng khi mang bầu sẽ giúp con khỏe mạnh và thông minh hơn. Thực tế, quan điểm này như thế nào, có thực sự đúng. Và bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu điều này qua nội dung dưới đây.
Bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì?
Trong trứng ngỗng có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu, như: protein, canxi, magie, sắt, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin PP,... Các chất dinh dưỡng này mang lại nhiều lợi ích, giải đáp cho câu hỏi “ăn trứng ngỗng khi mang thai có tác dụng gì?”:
- Cung cấp năng lượng thiết yếu, duy trì thể lực khỏe mạnh và hỗ trợ phát triển cơ bắp nhờ lượng protein dồi dào trong thành phần.
- Chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, ăn trứng ngỗng là biện pháp để tăng cường hệ miễn dịch; giúp mẹ bầu phòng chống một số bệnh cảm cúm, cảm lạnh, nhiễm virus thông thường.
- Giúp bổ máu, phòng ngừa chứng thiếu máu mẹ bầu thường gặp trong thời gian mang bầu bởi hàm lượng sắt cao.
- Các vitamin A và vitamin nhóm B trong trứng ngỗng rất tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa, hạn chế các bệnh về thận và viêm gan.
Trứng ngỗng cung cấp năng lượng thiết yếu cho mẹ bầu và thai nhi
Bên cạnh vấn đề trứng ngỗng ăn có tác dụng gì, mẹ cũng cần biết rằng hàm lượng lipid trong trứng ngỗng cúng khá cao nên có thể gây ra bệnh mỡ máu, huyết áp cao,... hoặc thậm chí một số bệnh về tim mạch khác. Do vậy, mẹ bầu cần lên kế hoạch, ăn uống khoa học với 2 lần/tuần theo khuyến cáo.
Bà bầu có nên ăn trứng ngỗng trong 3 tháng đầu thai kỳ?
Như đã phân tích vấn đề có bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì ở trên, trứng ngỗng là một loại thực phẩm dùng được trong thai kỳ. Và bà bầu có thể dùng trong bất kỳ giai đoạn nào, kể cả trong 3 tháng đầu mang thai.
Tuy nhiên, so với trứng gà và trứng vịt thì loại trứng ngỗng có mùi vị ngọt nhưng tanh hơn nên sẽ hơi khó ăn. Đặc biệt, trong những tháng đầu mẹ bầu thường gặp các triệu chứng ốm nghén và khó khăn trong việc ăn uống. Nên nếu mẹ dị ứng với mùi vị, khó ngửi mùi tanh thì có thể thay trứng ngỗng bằng trứng gà, trứng vịt.
Mẹ bầu có thể ăn trứng ngỗng sau 3 tháng đầu thai kỳ
Hơn nữa, trọng lượng của một quả trứng ngỗng là khá to, nên việc sử dụng trong mấy tháng đầu thai kỳ cần lưu ý để không bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu hóa. Bởi vậy, nếu trứng ngỗng không phải là món ăn yêu thích thì mẹ bầu có thể ăn sau 3 đầu tiên của thai kỳ.
Chắc hẳn, sau khi đọc xong những thông tin mà chúng tôi chia sẻ bạn đã biết bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì. Tuy giàu dinh dưỡng nhưng các mẹ bầu không nên lạm dụng, cần ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ bầu và thai nhi. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!
Xem thêm:
