Cuộc sống càng phát triển với những thiết bị công nghệ ngày càng hiện đại thì chúng ta càng dễ bị ảnh hưởng tới thần kinh. Một nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng việc tiếp xúc càng nhiều với những thiết bị công nghệ số như điện thoại, máy tính bảng ảnh hưởng trực tiếp lên thần kinh của mọi người. Nó có thể gây ra tình trạng stress, mất ngủ ở những người thường xuyên tiếp xúc.
Chúng ta hãy cùng tìm hiểu 9 phương pháp chữa trị mất ngủ theo dân gian không sử dụng thuốc.
1. Chúng ta có thể sử dụng Lá vông nấu canh thêm vào đó tâm sen 8g. Rồi tất cả được đun lên rồi sử dụng bằng cách uống.
Vông nem trị mất ngủ.
2. Sử dụng các vị thuốc cổ truyền như: Phục thần 8g. táo nhân xao 12g, đan sâm 12g. đương qui 12g. Sử dụng bằng cách sắc thang thuốc rồi uống.
Táo nhân trị mất ngủ.
3. Sử dụng bài thuốc cổ truyền: Liên tâm 8g, sinh thảo quyết minh 20g. hoè hoa 12g. Sử dụng bằng cách sắc thang thuốc rồi uống.
Liên tâm trị mất ngủ.
4. Ngoài ra còn có thể sử dụng bài thuốc của vùng tây bắc: Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Theo y học cổ truyền thì táo nhân có tác dụng an thần, gây ngủ tốt có tác dụng mạnh trong điều trị mất ngủ.
Hạt táo chua trị mất ngủ.
Cách sử dụng: Uống trước khi ngủ hàng ngày sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn
5. Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội.
Cùi nhãn tươi trị mất ngủ.
Cách sử dụng: Uống hàng ngày trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
Canh từ cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giúp giảm căng thẳng và đau đầu.
6. Bài thuốc dân gian: Sử dụng hoa bách hợp hấp sau đó thêm lòng đỏ trứng gà và đường phèn rồi trộn đều.Sau đó tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng.
Hoa bách hợp trị mất ngủ.
7. Sử dụng táo đỏ tươi bằng cách sắc lấy nước, và sử dụng như nước uống hàng ngày thay cho nước lọc hoặc nước giải khát. Táo đỏ tươi giúp bổ thận, mát gan, tinh thần thoải mái giúp chữa mất ngủ hiệu quả. Bạn có thể tự trị mất ngủ hiệu quả bằng cách này.
Táo đỏ trị mất ngủ.
8. Sử dụng quế khô trộn với hạt sen tươi và nước. Sau đó chúng ta nấu kĩ thành canh. Có thể cho thêm một chút đường phèn. Sau đó uống hàng ngày trước khi đi ngủ.
Quế khô trị mất ngủ.
Quế và hạt sen theo y học cổ truyền có tác dụng an thần, gây ngủ, dưỡng sắc. Những người ở tuổi mãn kinh hoặc cao tuổi được khuyên nên sử dụng phương pháp này vì có thể dễ ngủ hơn.
9. Sử dụng các sản phẩm trị mất ngủ theo các bài thuốc dân gian để giảm thiểu tối đa thời gian chuẩn bị các bài thuốc.
Các sản phẩm trị mất ngủ hiện nay:
- Vinfa trị mất ngủ kinh niên rối loạn tiền đình:
Đây là bài thuốc của PGS. TS Mai Tất Tố nguyên giảng viên Đại Học Dược Hà Nội được rất nhiều người sử dụng hiệu quả và đã có đề tài tiến sĩ về sản phẩm của thầy
Bạn có thể xem thông tin chi tiết về sản phẩm tại đây
