• Trang chủ›
  • Sức khỏe mẹ và bé›

9 loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối, mẹ đã biết chưa?

9 loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối, mẹ đã biết chưa?

Mục lục [-]

    Trái cây là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và dưỡng chất dồi dào, rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Trong bài viết này chúng tôi sẽ tổng hợp những loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối, các mẹ hãy dành thời gian cùng tìm hiểu.  

    Lợi ích của trái cây trong 3 tháng cuối thai kỳ

    Cùng với rau củ, trong trái cây có chứa hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin cao. Do vậy, trái cây được liệt kê vào nhóm thực phẩm có vai trò quan trọng trong thai kỳ.

    trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối

    Trái cây mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu

    Việc bổ sung trái cây tươi hoặc các loại sinh tố từ trái cây được nhiều chuyên gia khuyến khích bởi:

    • Cung cấp nhiều vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp mẹ khỏe và thai nhi phát triển khỏe mạnh.
    • Là giải pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả trong vấn đề làm giảm táo bón - dễ xảy ra ở mẹ bầu, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ.
    • Ngăn ngừa tình trạng vỡ ối hoặc sinh non.

    Top 9 loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ

    Với những gợi ý dưới đây, mẹ bầu có thể chọn một hoặc kết hợp nhiều loại trái cây để làm nước ép, ăn trực tiếp nhằm thay đổi khẩu vị trong thực đơn hàng ngày:

    1. Bưởi

    Có hàm lượng vitamin C dồi dào, bưởi có tác dụng ngăn ngừa tình trạng vỡ ối sớm. Đồng thời, còn thúc đẩy sự phát triển của thai nhi vì trong loại quả này có hàm lượng chất sắt và canxi khá cao.

    2. Dâu

    Dâu là nguồn cung cấp các vitamin và chất chống oxy hóa hàng đầu trong các loại quả. Mẹ bầu ăn dâu thường xuyên sẽ giúp não bộ của thai nhi phát triển tốt hơn.

    3. Bơ

    Trong quả bơ có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển ống thần kinh ở thai nhi. Ngoài ra, còn giúp mẹ bầu giảm chuột rút - triệu chứng thường gặp trong những tháng cuối thai kỳ.

    4. Việt quất

    Thành phần việt quất chứa nhiều chất xơ, vitamin và cả chất chống oxy hóa. Do vậy, bổ sung việt quất vào thực đơn là giải pháp tốt nhất giúp mẹ nâng cao hệ miễn dịch, ngăn ngừa một số bệnh nhiễm trùng thường gặp. Hơn nữa, tạo điều kiện thuận lợi để não bộ con phát triển tốt hơn.

    việt quất là trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối

    Việt quất rất tốt cho bà bầu 3 tháng cuối

    5. Kiwi

    Với hàm lượng vitamin C cao hơn rất nhiều so với cam quýt, ăn kiwi sẽ giúp mẹ cải thiện hệ miễn dịch. Đồng thời, giúp xương, sụn và mạch máu của thai nhi phát triển tốt hơn.

    6. Dừa

    Trong nước dừa rất giàu khoáng chất tốt cho sự phát triển của thai nho. Ngoài ra, nước dừa còn giúp tăng nước ối, lọc sạch ối và tăng cường sức đề kháng cho mẹ.

    7. Thanh long

    Không chỉ giúp thanh nhiệt cơ bản, sử dụng thanh long còn giúp tăng ối, phòng bệnh sốt xuất huyết. Do vậy, đây chính là một loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối mà mẹ bầu cần bổ sung vào thực đơn.

    8. Quả mơ

    Đây là nguồn cung cấp lượng sắt, đồng, cobalt dồi dào giúp mẹ không bị thiếu máu trong thai kỳ. Đồng thời, hàm lượng axit folic trong quả mơ có tác dụng ngăn các dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

    9. Lựu

    Với hàm lượng chất chống oxy hóa trong thành phần cao, ăn lựu sẽ giúp mẹ và bé có nước da sáng, tóc mượt; hạn chế tình trạng rạn da - thường xảy ra ở mấy tháng cuối thai kỳ.

    Trên đây là 9 loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ, các mẹ không nên bỏ qua. Hãy theo dõi và truy cập trang tin mỗi ngày để cập nhật những thông tin hữu ích về sức khỏe mẹ và bé. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

    Xem thêm:

    • Bà bầu ăn khổ qua có tốt không? Lợi ích của khổ qua với bà bầu
    • Bà bầu ăn sung được không? Lưu ý khi sử dụng sung với bà bầu
    • Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn rong nho được không?




    Tin tức liên quan

    • ba-bau-an-ca-phao-duoc-khong.jpg

      Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn cà pháo được không?

      Bà bầu ăn cà pháo được không? Bà bầu ăn cà pháo có sao không? Không để các bạn chờ lâu Quầy Thuốc sẽ cung cấp các thông tin cần thiết cho bạn qua bài viết này.

    • ba-bau-an-ca-ngu-duoc-khong.jpg

      Bà bầu ăn cá ngừ được không? 4 lợi ích tuyệt vời của cá ngừ

      Bà bầu ăn cá ngừ được không? Cá ngừ được biết đến là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ phát triển não và hệ thần kinh của trẻ.

    • ba-bau-an-cay-duoc-khong.jpg

      Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn cay được không?

      Bà bầu ăn cay được không? Thực tế, ăn cay sẽ không có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mẹ bầu nếu các mẹ không có phản ứng buồn nôn hoặc dị ứng.

    • ba-bau-an-cu-san-khoai-mi-duoc-khong.jpg

      Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn củ sắn (khoai mì) được không?

    • ba-bau-an-dau-tay.jpg

      Bà bầu ăn dâu tây được không? 5 lợi ích tuyệt vời từ dâu tây

      Bà bầu ăn dâu tây có ảnh hưởng tới sức khỏe không? Tại đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các thông tin về dâu tây và đưa ra lời khuyên dành cho bạn.

    Sản phẩm xem nhiều
    • Rital 10 Aries - Thuốc điều trị chứng rối loạn tăng động hiệu quả  Rital 10 Aries - Thuốc điều trị chứng rối loạn tăng động hiệu quả

      Giá: 2.400.000 ₫

      Lượt xem: 0

    • Hemorrhoid ointment Sumifun - Thuốc mỡ điều trị trĩ hiệu quảHemorrhoid ointment Sumifun - Thuốc mỡ điều trị trĩ hiệu quả

      Giá: Liên hệ

      Lượt xem: 0

    • ATP Choles - Hỗ trợ giảm mỡ máu hiệu quảATP Choles - Hỗ trợ giảm mỡ máu hiệu quả

      Giá: Liên hệ

      Lượt xem: 0

    • Niệu Bảo - Giúp tăng cường giải độc cho cơ thể hiệu quảNiệu Bảo - Giúp tăng cường giải độc cho cơ thể hiệu quả

      Giá: Liên hệ

      Lượt xem: 0

    • Buderen 200 liều -Xịt mũi của Hy LạpBuderen 200 liều -Xịt mũi của Hy Lạp

      Giá: 350.000 ₫

      Lượt xem: 0

    Bán chạy nhất
    • moxieye-50mg-10ml-cpc1hn.jpgDung dịch nhỏ mắt Moxieye 50mg/10ml CPC1HN (lọ 10ml)
    • an-mach-st.jpgAn Mạch ST - Hỗ trợ hoạt huyết tăng cường tuần hoàn não
    • ebixa-10mg.jpgEbixa 10mg Lundbeck - Thuốc điều trị bệnh Alzheimer hiệu quả
    • tazilex-f-10mg.jpgTazilex-F 10mg Davipharm - Thuốc điều trị cường giáp hiệu quả
    • betastal-injection.jpgBetastal Injection - Thuốc kháng viêm và ức chế miễn dịch hiệu quả
    Tin tức y dược
    • Hướng dẫn cách phân biệt bệnh đậu mùa và đậu mùa khỉHướng dẫn cách phân biệt bệnh đậu mùa và đậu mùa khỉ

      Đậu mùa và đậu mùa khỉ đều là hai bệnh truyền nhiễm, tuy nhiên ...

    • Bệnh đậu mùa khỉ có nguy hiểm không, làm sao để phòng chống?Bệnh đậu mùa khỉ có nguy hiểm không, làm sao để phòng chống?

      Đậu mùa khỉ là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, lây lan với tốc độ nhanh ch&o...

    • Bệnh đậu mùa khỉ lây qua đường nào và những dấu hiệu nhận biếtBệnh đậu mùa khỉ lây qua đường nào và những dấu hiệu nhận biết

      Các triệu chứng của bệnh đậu mùa khỉ tương tự như thủy đậu nhưng ở mức độ nhẹ hơn. ...

    • Góc giải đáp: Bệnh đậu mùa khỉ là gì, dấu hiệu nhận biết và cách điều trị ra sao?Góc giải đáp: Bệnh đậu mùa khỉ là gì, dấu hiệu nhận biết và cách điều trị ra sao?

          Nhiều ngày qua, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã công bố và...

    • Cẩm nang về bệnh suy tim: Nguyên nhân, cách chẩn đoán và điều trịCẩm nang về bệnh suy tim: Nguyên nhân, cách chẩn đoán và điều trị

      Suy tim được biết tới là một trong những loại bệnh thường gặp và nguy hiểm. Theo th...

    Hỏi đáp
    • Hoa Mắt Chóng Mặt Uống Thuốc Gì? Hoa Mắt Chóng Mặt Uống Thuốc Gì?

      Hoa mắt chóng mặt là triệu chứng thường gặp của nhiều bệnh lý khác nh...

    • Virus Adeno gây bệnh gì? Triệu chứng và cách phòng ngừa ra sao?Virus Adeno gây bệnh gì? Triệu chứng và cách phòng ngừa ra sao?

      Virus Adeno gây ra bệnh truyền nhiễm nguy hiểm ở cả người và động vật. Một số căn bệ...

    • Bà bầu ăn hoa thiên lý được không và lợi ích của hoa thiên lý với bà bầu là gì?Bà bầu ăn hoa thiên lý được không và lợi ích của hoa thiên lý với bà bầu là gì?

      Hoa thiên lý là một món ăn ngon, đồng thời cũng là một phương t...

    • Chu kì kinh nguyệt không đều thì nên soi trứng lúc nào hợp lý?Chu kì kinh nguyệt không đều thì nên soi trứng lúc nào hợp lý?

      Hỏi: Chu kì kinh nguyệt không đều thì nên soi trứng lúc n&a...

    • Các phương pháp trị mụn cám hiệu quảCác phương pháp trị mụn cám hiệu quả

      Một câu hỏi về vấn đề trị mụn cám trên mặt được Quầy thuốc sưu tầm Hỏi:&nbs...

    Hướng dẫn điều trị
    • Những kiến thức về bệnh gai cột sống mà bạn cân biếtNhững kiến thức về bệnh gai cột sống mà bạn cân biết

      Gai cột sống là bệnh thường gặp. Bệnh là lỗi băn khoăn, lo lắng của nhiều người,&nb...

    • Cách chữa dị ứng thời tiết đơn giản hiệu quả bằng cỏ dạiCách chữa dị ứng thời tiết đơn giản hiệu quả bằng cỏ dại

      Dị ứng thời tiết là một tình trạng rất phổ biến mà nhiều người mắ...

    • Bài thuốc dân dan chữa đau dạ dày hiệu quảBài thuốc dân dan chữa đau dạ dày hiệu quả

      Viêm dạ dày là do niêm mạc dạ dày xuất hiện vùng tổ...

    • Cách chữa trị cảm cúm, nhức đầu hiệu quả không dùng đến thuốcCách chữa trị cảm cúm, nhức đầu hiệu quả không dùng đến thuốc

      Hãy quên thuốc cảm đi, cách đơn giản sau sẽ giúp bạn đánh bay c...

    • Thoát vị đĩa đệm cột sống là bệnh gì?Thoát vị đĩa đệm cột sống là bệnh gì?

        Thoát vị đĩa đệm cột sống là tình trạng nhân nhầy của đĩa ...

    Sức khỏe mẹ và bé
    • Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn cà pháo được không?Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn cà pháo được không?

      Bà bầu ăn cà pháo được không? Bà bầu ăn cà pháo c...

    • Bà bầu ăn cá ngừ được không? 4 lợi ích tuyệt vời của cá ngừBà bầu ăn cá ngừ được không? 4 lợi ích tuyệt vời của cá ngừ

      Bà bầu ăn cá ngừ được không? Cá ngừ được biết đến là một loại t...

    • Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn cay được không?Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn cay được không?

      Trong giai đoạn mang thai khẩu vị của bà bầu thường xuyên có những thay đổi, ...

    • Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn củ sắn (khoai mì) được không?Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn củ sắn (khoai mì) được không?

      Củ sắn là loại thực phẩm có hàm lượng tinh bột cao, giúp xương chắc k...

    • Bà bầu ăn dâu tây được không? 5 lợi ích tuyệt vời từ dâu tâyBà bầu ăn dâu tây được không? 5 lợi ích tuyệt vời từ dâu tây

      Dâu tây là loại quả giàu chất dinh dưỡng, có hương vị ngọt ng&ag...

    Làm đẹp
    • Cách làm mặt nạ cho da dầu bị nhờn bóng trong mùa hèCách làm mặt nạ cho da dầu bị nhờn bóng trong mùa hè

           Da bóng nhờn, nhiều dầu là nỗi ám ảnh đối với nhiều chị ...

    • 5 cách làm mặt nạ cà chua trị mụn, dưỡng da trắng đẹp mịn màng5 cách làm mặt nạ cà chua trị mụn, dưỡng da trắng đẹp mịn màng

            Cà chua là loại quả rất giàu vitamin và kho...

    • Không cần tốn tiền đi spa, tự làm tẩy tế bào chết tại nhà chỉ với vài nghìn đồngKhông cần tốn tiền đi spa, tự làm tẩy tế bào chết tại nhà chỉ với vài nghìn đồng

           Làm sạch và cấp dưỡng là 2 bước không thể thiếu tr...

    • Chơi thể thao kích thích tăng sinh collagen đẩy lùi lão hóaChơi thể thao kích thích tăng sinh collagen đẩy lùi lão hóa

            Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm để giúp da khỏe và đẹp th&ig...

    • Mách nhỏ: Cách chăm sóc da khi mùa mưa kéo dài liên tụcMách nhỏ: Cách chăm sóc da khi mùa mưa kéo dài liên tục

            Không chỉ vào mùa hanh khô da mới cần chăm s&oacut...

    Sức khỏe sinh sản
    • Bà bầu ăn bông thiên lý được không? Bà bầu ăn hoa thiên lý cần biếtBà bầu ăn bông thiên lý được không? Bà bầu ăn hoa thiên lý cần biết

      Bông thiên lý vẫn được biết đến như một vị thuốc an toàn, tự nhiê...

    • Ăn gì tốt cho nam giới khi quan hệ giúp chồng mạnh mẽ hơnĂn gì tốt cho nam giới khi quan hệ giúp chồng mạnh mẽ hơn

      Quan hệ tình dục là hoạt động làm cho đàn ông tiêu tốn rấ...

    • 3 câu hỏi cần hỏi bác sĩ ngay sau khi vừa sinh xong mẹ thông thái cần biết3 câu hỏi cần hỏi bác sĩ ngay sau khi vừa sinh xong mẹ thông thái cần biết

           Dù biết rằng sinh con là quá trình vô c&ugr...

    • 3 sai lầm khi đi đẻ khiến mẹ vừa khó sinh vừa khiến bác sĩ bực bội3 sai lầm khi đi đẻ khiến mẹ vừa khó sinh vừa khiến bác sĩ bực bội

            Sinh con là 1 trải niệm đặc biệt trong đời đối với mỗi người phụ nữ, ...

    • Sinh mổ lần 2 và những điều mẹ bầu cần biếtSinh mổ lần 2 và những điều mẹ bầu cần biết

           Để có thể hạn chế rủi ro khi sinh mổ lần 2 thì mẹ bầu cần phải ...

    logo-truong-anh-01.png

    Hướng dẫn điều trị
    Bệnh tim mạch
    Bệnh tiêu hóa
    Bệnh hô hấp
    Bệnh nội tiết
    Bệnh ngoài da
    Bệnh thần kinh
    Bệnh nhãn khoa
    Bệnh xương khớp
    Biện pháp tránh thai
    Bệnh nam giới
    Tương tác thuốc
    Tương tác thuốc nghiêm trọng
    Tương tác thuốctrung bình
    Tin tức y dượcHỏi đáp0901796388Hotline8:00 - 17:00Giờ mở cửa
    • Thiết bị y tế
      Giường y tếThiết bị y tế chuyên dụngThiết bị y tế gia đìnhThiết bị chăm sóc sắc đẹp
    • Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe
      Thực phẩm Hỗ trợ Tiêu Hóa, Dạ DàyAn cung ngưuThuốc trị trĩVitamin - Thuốc bổHỗ trợ ăn ngủ ngon, thần kinhThực phẩm hỗ trợ tim mạch, huyết ápThực phẩm hỗ trợ nội tiếtThực phẩm hỗ trợ cơ xương khớpThực phẩm hỗ trợ tóc, da liễuThực phẩm hỗ trợ giảm cân, giữ dángThực phẩm bảo vệ gan hiệu quảThực phẩm bổ thận namThực phẩm bổ mắtThực phẩm hỗ trợ hô hấp
    • Thuốc tân dược
      Thuốc tránh thaiThuốc tránh thai hàng ngàyThuốc tránh thai khẩn cấp
      Thuốc trị ung thư
      Thuốc trị viêm gan
      Thuốc thần kinh
      Thuốc Tim mạch - Huyết ÁpThuốc chống đông máu
      Thuốc kháng Histamin
      Thuốc kháng sinh, kháng nấm
      Thuốc Giảm đau, chống viêm, hạ sốt
      Thuốc nhỏ mắt
      Thuốc tiêu hóa
      Thuốc da liễu
      Thuốc hô hấp
      Thuốc nội tiết - Hocmon
      Thuốc cơ xương khớp
      Thuốc cấp cứu và giải độc
      Thuốc cường dương
      Thuốc phụ khoa cho nữ
    • Dược liệu
      Nấm linh chiSâm Hàn Quốc
    • Sản phẩm khác
      Mỹ phẩmVật tư y tế

    Địa chỉ

    Kho Hà Nội: 85 Vũ Trọng Phụng

    Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo.

     

    Trường Anh Pharm

     

    • Về chúng tôi

    • Chính sách bảo mật thông tin

    • Chính sách vận chuyển

    • Hình thức thanh toán

    • Chính sách đổi trả hàng

    • Hướng dẫn đặt hàng

    Chính sách

     

    Vận chuyển

    Đổi trả

    Thanh toán

    Kết nối với chúng tôi

     

    Facebook

    Youtube

    Twiter

    Zalo: 

    DMCA.com Protection Status

    Hotline: Call/Zalo: 0901796388

    Copyright Quaythuoc.org 2015