Khi có thai mẹ bầu cần chú ý phải hạn chế ăn những món ăn được chế biến từ: mướp đắng, quả đào, đu đủ xanh, rau sam, ngải cứu… bởi những thực phẩm này có thể làm tăng nguy cơ sinh non hoặc sẩy thai. Và bài viết dưới đây Trường Anh sẽ giúp mẹ bầu tìm hiểu về “12 loại quả bà bầu không nên ăn khi mang thai”.
1. Không nên ăn nhãn
Nhãn là một loại quả ăn rất ngon, có mùi thơm, và có vị ngọt thường có vào mùa hè. Tuy nhiên, đây lại chính là loại quả mà không nên xuất hiện trong chế độ ăn của mẹ bầu và đồng nghĩa với việc mẹ bầu không nên ăn trong quá trình mang thai.
Tại sao lại như vậy? Không nên ăn nhãn là bởi vì phụ nữ mang thai thường có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng táo bón, vì thế nếu ăn quá nhiều nhãn khiến cho tình trạng nóng trong nghiêm trọng hơn, có thể gây ra động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai.
2. Không nên ăn dứa
Không phải tự nhiên mà dứa lại là loại quả được liệt vào danh sách cấm với mẹ bầu, đặc biệt là với mẹ bầu đang trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ. Dứa là loại quả ngọt, thơm, nhưng vì trong dứa có chứa bromelain (chính là chất có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai), nó có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai; gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu.
Vậy nên vào 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ bầu tuyệt đối không được ăn dứa và qua 3 tháng có thể ăn nhưng không nên ăn quá nhiều chỉ nên ăn 1 lượng vừa phải.
3. Không nên ăn vải
Mặc dù vải không gây nóng nhiều như nhãn, nhưng vải lại chứa quá nhiều đường vì vậy nó rất dễ gây ra tình trạng tiểu đường thai kỳ. Vậy nên, mẹ bầu nên chú ý hạn chế ăn vải khi mang thai.
4. Không nên ăn quá nhiều mận
Mận cũng là loại quả bị liệt vào danh sách “12 loại quả bà bầu không nên ăn”. Mặc dù mận rất giàu vitamin A sẽ giúp cung cấp một lượng lớn carotene hữu ích cho cửa sổ tâm hồn, mận cũng có chứa sắt, kali, chất béo, phốt pho, protein có thể giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Nhưng mận lại là loại quả có tính nóng như nhãn và đào, vì thế mẹ bầu cũng nên hạn chế ăn mận khi có thai.
5. Ổi
Ổi là loại quả lý tưởng để sử dụng cho việc ăn vặt của bà bầu, tuy nhiên ổi cũng có tính nóng vậy nên mẹ bầu cũng nên hạn chế ăn loại quả này, thêm nữa khi ăn ổi nhớ gọt vỏ vì vỏ ổi có thể gây ra tình trạng táo bón.
6. Mãng cầu (na)
Mãng cầu (na) dù thơm, ngọt ăn không ngán, nhưng vì mãng cầu là loại quả có tính nóng, nên mẹ bầu cần chú ý hạn chế và không ăn quá nhiều loại quả này.
7. Đu đủ xanh
Trong đu đủ xanh hoặc đu đủ chưa chín hẳn có chứa rất nhiều enzymes và mủ, có thể gây ra sự co thắt tử cung và làm tăng nguy cơ sảy thai.
Ngoài ra, đu đủ xanh còn có chứa prostaglandin và oxytocin, chính là những chất mà cơ thể rất cần để khởi động cho giây phút ra đời của đứa trẻ. Vì thế, khi chưa đủ ngày đủ tháng để đứa trẻ ra đời, nếu ăn đu đủ xanh thì rất có thể mẹ bầu sẽ bị sảy thai.
8. Dưa hấu ướp lạnh
Ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng cao có thể gây ra bệnh tiểu đường. Việc ăn dưa hấu lạnh dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Do đó, bà bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, càng không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, dù là ngày hè có oi bức, nắng nóng đến đâu.
9. Vú sữa
Vú sữa là loại quả có tính nóng, vậy nên bà bầu cần hạn chế ăn, và nếu ăn thì chỉ ăn phần ruột trong, tuyệt đối không ăn ra phần thịt chát bên ngoài, bởi nó có thể gây táo bón.
10. Mướp đắng (khổ qua)
Mướp đắng có chứa ít chất xơ và chất béo, không phù hợp với chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú, phụ nữ mang thai ăn mướp đắng có thể gây giảm đường huyết.
Thêm nữa, hạt của mướp đắng có chứa vicine – một độc tố có khả năng gây ra hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những bà bầu nhạy cảm. Mướp đắng có thể gây kích thích tử cung và có thể dẫn đến sinh non, vậy nên đây cũng là loại quả mà mẹ bầu cần tránh.
11. Táo mèo
Theo thống kê từ nhiều tài liệu thì táo mèo có tác dụng làm hưng phấn tử cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sảy thai và sinh non.
12. Quả đào
Quả đào có vị ngọt, tính nóng, bởi vậy nếu mẹ bầu ăn quá nhiều đào có thể sẽ bị xuất huyết. Và nếu ăn đào mẹ bầu cần chú ý gọt sạch vỏ để tránh ăn phải lông đào sẽ gây ngứa, rát cổ họng.
Trên đây là 12 loại quả bà bầu không nên ăn khi mang thai, mong rằng những thông tin này sẽ giúp ích cho mẹ bầu trong khi có thai.
